חוויות תוכן ייחודיות לקבוצות וארגונים – אצלנו או אצלכם.
את החוויה של עדנה אפשר להביא עד אליכם למשרדים או לקיים כאן כחלק מיום כיף / אופסייט / אירוע חברה או אירוע פרטי.
החוויה שאנחנו רוצים לתת היא של מנוחה, התחברות למקום שקט יותר, נינוח ויצירתי. התחברות לעצמנו.
אנו מציעים סדנאות מעשירות ובעלות ערך מוסף לכם ולחבר’ה שלכם, סדנאות שיעשו אתכם בפשטות- מאושרים יותר ולו לכמה רגעים.
הסדנאות מועברות על ידי המנחים המובילים התחומם, אנשי עדנה בעלי נסיון בהנחיית קבוצות קטנות וגדולות.
התנסות ברוקחות מוצרי קוסמטיקה מבוססי שמנים אתריים בעלי השפעה מופלאה על הגוף והנפש.
הטבע שלנו מציע את כל הדרכים: לטיפוח, לריפוי, להזנה – באופן השלם ביותר.
בסדנה ניחשף לאפשרות לרקוח עבור עצמנו קרם פנים, שמן גוף, דאודורנט – מחומרים טבעיים, צמחים ושמנים נגישים, שניתן להכין בבית ולהשתמש בהם לאורך זמן. בקלות גדולה משחשבנו ניתן לשמור על עצמנו מפני כימיקלים, חומרים לא טריים ובעיקר מפני תרבות שמקדשת צריכה ולא צורך. המגע בחומר, היכרות עם המאפיינים של כל אחד מהצמחים והצרכים שלנו אותם הוא יכול לשרת- הוא ידע חשוב ופשוט כל כך!
אתם מוזמנים לסדנת רוקחות טבעית מבוססת שמנים אתרים נפלאים בעלי השפעה מופלאה על הגוף והנפש.
בהנחיית מעיין שדה – ארומתרפיסטית ומדריכת יוגה, רוקחת מוצרים טבעיים שמכבדים את הגוף והסביבה שלנו עם המון תשומת לב ואהבה. הסדנאות והלימוד שלה מכוונים לשיתוף ידע וחשיפה של כמה שיותר אנשים לאפשרות הפשוטה והנגישה של חיים מאוזנים, בריאים ומלאי סיפוק.
משך המפגש: אורך מלא – שעתיים. // שעה וחצי – הכנת מוצר אחד לפי נושא משתנה.
כמות משתתפים מקסימלית: 20
סשן מדיטציה מלווה במוסיקה חיה, הזדמנות למנוחה ולמפגש בלתי אמצעי עם עצמנו.
מדיטציה היא האפשרות לפגוש את עצמי לרגע אחד ביום. המבט שלנו פונה החוצה ברוב הזמן – בהשוואה לאחרים, במה צריך ומה נכון, בעשייה בלתי פוסקת. הבחירה לעצום עיניים ולהתבונן פנימה, באי-עשייה, היא כל כך פשוטה וכל כך רבת משמעות. זהו רגע טקסי ויקר מפז, שמאפשר לראות מי אני באמת. מה אני באמת רוצה, איפה אני עכשיו, ברגע זה. מדיטציה היא תרגול קדום למפגש עם עצמי ללא מתווכים. מפגש מתוכו ניתן לצאת אל היומיום חיוניים וערניים יותר. המפגש מוקדש לאצירת הרגע, להתכוונות והטמעה של מה שקורה עכשיו, בחוץ ובפנים. התבוננות בעוצמה שבנו וכח היצירה שלנו. התרגול מתאים לכולם, אין צורך בנסיון.
בהנחיית חן שילת – יזמית והבעלים של “עדנה” עוסקת שנים רבות בעיצוב חוויות ותוכן בתחומי האמנות, הפקת פסטיבלים, ניהול אמנותי וניהול אמנים, שיווק ופרסום.
רקדנית ומתרגלת מחקר עצמי ומדיטציה מזה 8 שנים, מנחה מפגשי מדיטציה וכן מלווה יוצרים בתהליך צמיחה אישי ובדרכי יציאתם אל האור.
קונטרבס – עדי גיגי
גיטרה – מאור שוורצברג
משך המפגש: שעה וחצי
כמות משתתפים מקסימלית: 40
שיעור ריקוד לאנשים שאינם רקדנים, שיחרור בקצב גבוה ותנועה חופשית המבוססת על טכניקות תנועה שונות
טכניקת ניה משלבת 9 שיטות תנועה מתחומים שונים: 3 טכניקות מתחום המחול: מודרני, ג’אז ודאנקן. 3 מאמנויות הלחימה: טאי צ’י, טאיקוונדו ואייקידו ו- 3 טכניקות ריפוי: יוגה, פלדנקרייז ואלכסנדר. העיקרון המוביל והמנחה בניה הוא ההנאה שבתנועה. כל אחד מוזמן לנוע בהתאם לגוף שלו, באחד משלושה מישורי תנועה ובאחת משלוש רמות של כושר, לצלילי מוזיקה שונה ומגוונת. דרך הנאה תחושתית, ניה מפתחת מודעות לגוף, כושר ועיצוב, עבודה על מפרקים, כוח, זריזות, יציבות, גמישות, תנועתיות ומשפרת את הקואורדינציה ואת התפקוד הפיזי והרגשי. ניה מתאימה לכל אדם בכל גיל ובכל רמת כושר גופני! כל אחד יכול לשמור על כושר ועל אורח חיים בריא דרך הריקוד, התנועה, ההנאה ותחושת החופש והשחרור. שעורי ניה הינם מגוונים, מיוחדים ושונים בכל פעם. לכל שעור יש מיקוד ועקרון מנחה. יש שיעורים קצביים ודינאמיים ויש כאלה רגועים ושקטים.
בהנחיית טולי קרמזין– מורה בכירה לניה, נבחרה להיות מאמנת ניה בישראל NGT , מרקידה ורוקדת שיעורים וסדנאות בארץ ובחו”ל.
משך המפגש: שעה וחצי
כמות משתתפים מקסימלית: 30
בואו ללמוד באופן נגיש ומעשי איך לגדל צמחים בלי להרוג אותם ולעבור חוויה קסומה שתבטיח שהבית שלכם יהפוך לגו’נגל אורבני שופע עלים ירוקים וצמחים טרופיים.
סדנת גידול מעשית וחוויתית לגידול צמחי בית בעציצים. הסדנא מיועדת למי שרוצה ללמוד באופן נגיש ומעשי איך לגדל צמחים בלי להרוג אותם ולעבור חוויה קסומה שתבטיח שהבית שלכם יהפוך לגו’נגל אורבני שופע עלים ירוקים וצמחים טרופיים. בסדנא נלמד עם הידיים את כל הפעולות היומיומיות שחשוב להכיר בתור מגדלים ביתיים. נשתול, נלמד לזהות מידת לחות בקרקע, נתנסה בסוגי השקיות ובצורות ריסוס, נדשן, נטפל בבעיות שורשים ונלמד לגזום ולפצל שורשים, נייחר בשיטות השונות ועוד. הסדנה מתאימה למגדלי צמחי בית מתחילים ומגדלים מתקדמים שרוצים להעמיק את הידע.
מה מקבלים בסדנא?
יין חופשי
צמח בית בוגר וכלי חרסינה
שלושה ייחורים לבחירה
חממת ייחורים וקיט ייחורים הכולל סכין ייעודית והורמון השרשה.
ערכת דישון והדברה הכוללת: דשן, הדברה אורגנית ומרסס מים.
חוברת הדרכה לגידול צמחי בית הכוללת את הזנים שונים ותנאים לגידולם וטיפוחם.
בהנחיית מאי לוי
משך הסדנה: שעה וחצי // הרצאה (ללא התנסות מעשית) – 45 דק’
כמות משתתפים מקסימלית: 20
סדנת ריפוי והעצמה של כל הקשור אל הקול. הסדנה משלבת מדיטציה קולית מונחית המזמינה נוכחות ערה בעולם התחושות והצלילים.
מקלעת מזמינה לגילוי ומשחק, ריפוי והעצמה של כל הקשור אל הקול. הסדנה משלבת מדיטציה קולית מונחית המזמינה נוכחות ערה בעולם התחושות והצלילים. דרך תרגילי הקשבה שונים נאפשר לקול הפשוט והחופשי להגיע, לחלחל ולנסוך בנו את איכויותיו המרפאות. אט אט, נפרש מרחב משחקי ובטוח בו ניתן לנוח, להפגש ולחוות חופש קולי חדש. במקלעת, נפגוש בחמלה את כל מה שהגיע זמנו להתשתחרר מאיתנו כך שנוכל לממש עוד מהפוטנציאל הקולי שלנו ולהיות במלואנו. דרך שירה משותפת נחווה הלכה למעשה את התמזגות הקולות לאחדות ונגלה את המוסיקה הייחודית של המפגש. זהו תהליך מעצים ומרפא עבור כל אחד ואחת וחוויה מגבשת ומחברת לקבוצה.
אין צורך בנסיון קודם – הסדנה מיועדת לכל אדם המבקש ליצור חיבור ער ועמוק בין גוף לרוח, חיבור לב אמיץ בין כל הנוכחים.
בהנחיית פיי שפירו, זמרת, מלחינה ומרפאה בקול. ב15 שנים האחרונות, פיי מעבירה סדנאות, טקסים והופעות בארץ ובחו״ל. כחלק מיצירתה כזמרת מלחינה ויוצרת התשוקה של פיי היא לאפשר תהליכי ריפוי קוליים בקנה מידה חברתי ולקדם את בשורת הקול החופשי.
משך המפגש: שעה וחצי
כמות משתתפים מקסימלית: 30
נתרגל יחד תנוחות בסיסיות ביוגה שיפתחו לנו את הלב, יעזרו לנו להרגיע את המחשבות, להכנס פנימה וליצור איזון בחיינו.
שיעור ויניאסה יוגה מעצים וחוויתי, מתאים לכל הרמות. בשיעור נתרגל תנוחות בסיסיות ביוגה שיפתחו לנו את הלב, יעזרו לנו להרגיע את המחשבות, להכנס פנימה וליצור איזון בחיינו. העצמה תתבצע בעזרת תנוחות ותרגילים מתורת היוגה במהלך השיעור בו נחווה את הדברים שאנחנו עוברים בחיי היומיום על המזרן שנוכל לקחת לכל תחום בחיינו: עבודה, זוגיות, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, קבלה, צמיחה והתפתחות – לתת לעצמינו להרגיש בתוך הגוף שלנו בבית.
בהנחיית שיר שרעבי, מורה ליוגה, מדריכת NLP ומנטורית לאורח חיים בריא. שיר הגיעה לעולם היוגה והוולנס ממקום של אהבה ורצון לעזור לאחרים. קצב החיים הדינאמים והסיטואציות בהן היא התמודדה הובילו אותה לפיתוח כלים פרקטיים להתמודדות עם סיטואציות יומיומיות שהיום היא מעבירה לאחרים. היוגה, המדיטציה ושילוב של תזונה נכונה ואורח חיים בריא נותנים לנו ת התשובות לכל מה שאנחנו מחפשים – את החיבור הפנימי, האיזון והאהבה העצמית הדרושה עבורינו. היום היא כאן כדי להעצים ולהעביר את הכלים אליכם.
משך המפגש: שעה ורבע
כמות משתתפים מקסימלית: 25
סשן ריקוד אקסטטי ממוקד בפתיחת מרכזי האנרגיה בגוף, מלווה בדיג’יי סט משובח לשחרור תנועתי מעורר ואנרגטי.
משחר ההיסטוריה ריקוד ותנועה היוו שער לזרימת אנרגיית חיים. באמצעות הריקוד אנחנו מניעים את תפילתנו, ומזמינים פריחה מתוך שחרור פנימי. כאשר מתקיימת כוונה ומיקוד התודעה בגוף ובנשימה תתאפשר פתיחת דלת להרפות ולתת דרור לתנועה אותנטית לנבוע מבפנים .
על פי אמונות רבות בכל גוף מתקיימים לאורך ציר עמוד השדרה מעגלים בעלי פוטנציאלים אנרגטיים, בשפה הסנסקריט ‘הצ’אקרות’. אלו הם פוטנציאלים תודעתיים הנעים בכל אחד מאיתנו ומהווים פתח לשער פנימי עוצמתי. בכל שלב התפתחותי מרכזים אלו נוכחים בחיינו. באמצעות התנועה בגוף הפיזי נאוורור את המרכזים ונאפשר זרימה של זרם החיים לכל תא ותא מתוכנו והלאה לחיים.
במרחב נרקוד, ננער ונתרחב. נרפה את הגוף בליווי הנחיית תנועה ונשימה ומשם נרקוד בחופשיות בליווי לייב סט עם מוזיקה שנאספה מגוון תרבויות
בהנחיית גילי גולומב, מתקלטת ומורה ל ‘תטא הילינג’. מעבירה מסעות ריפוי דרך תנועה ומוזיקה, במרחבי ריקוד חופשי בארץ ובחו”ל. מביאה למרחב מוזיקה וצלילים שנאספו ממסעות בעולם, רחבות אקסטטיק דאנס ופסטיבלים.
משך המפגש: שעה וחצי
כמות משתתפים מקסימלית: 25
חווית סאונד והקשבה ב 360° עם כיסויי עיניים, בה ננגן מעליכם ומסביבכם על כלים עתיקים וחדשים כגון גונג ענק, קערות טיבטיות, נבל חלומות, תופים וחלילים שמאנים, צלילים מהטבע ועוד. נלמד איך להקשיב, להתבונן ולהרגיש את התדרים, ונכניס שינוי חיובי בחיים שלנו.
שימוש בתדרים, צלילים וקולות בתרבויות השונות לאורך ההיסטוריה, נועדו לרגש, להרגיע, או להסעיר. פעמים רבות נעשה בהן שימוש בטקסים דתיים, תפילות, בכדי לשנות מצבי תודעה ואף כדי לרפא. צליל הוא בעצם רטט שמגיע למוח בתדר ואנרגיה מסוימת ומתורגם לצליל עם גובה, גוון ועוצמה. לאחר מכן נעשה חיבור עמוק יותר בחלקים נרחבים של המוח לזיכרונות, רגשות ותמונות. לכן כשאנחנו שומעים שיר אנחנו יכולים לבכות, לשמוח או להיזכר באירועים מהעבר או מהילדות. צלילים הם בעצם מפתחות לרגשות ולזיכרונות שלנו בגלל שהם משתמשים באותם האזורים במוח. הסדנה היא חווית סאונד והקשבה ב 360° עם כיסויי עיניים, בה ננגן מעליכם ומסביבכם על כלים עתיקים וחדשים כגון גונג ענק, קערות טיבטיות, נבל חלומות, תופים וחלילים שמאנים, צלילים מהטבע ועוד. בסדנה נלמד איך להקשיב, להתבונן ולהרגיש את התדרים, ונכניס שינוי חיובי בחיים שלנו.
בהנחיית דרור רדה, אמן וחוקר צלילים המנגן בלייב על כלי נגינה מהעולם הישן והחדש. כל הצלילים הותאמו במיוחד ליצירת מסע בין ולתוך הצלילים.
משך המפגש: שעה וחצי
כמות משתתפים מקסימלית: 30
יצירה חווייתית בטכניקת “ציור באור”.
כל משתתף ייצור את המנדלה האישית שלו על גבי קנווס גדול בעזרת התבנית המופלאה של פרח החיים.
חיבור למהות ומשמעות דרך ציור מנדלות. 5 שעות של יצירה חווייתית בטכניקת “ציור באור”
כל משתתף ייצור את המנדלה האישית שלו על גבי קנווס גדול בעזרת התבנית המופלאה של פרח החיים המבטא אחדותיות, הרמוניה ושלמות. מנדלות הן סמלים אנרגטיים הנושאים בתוכם תדרים מרפאים המחברים לקצב ולהרמוניה פנימית. התבוננות בהם והשהייה במחיצתם מעוררת תהליכי צמיחה, התעוררות וחיבור לנקודת המהות שבנו ומהווים שער להרחבת התודעה.
אין צורך בניסיון קודם בציור.
בהנחיית סיתוונית גומברג, אמנית ומנחה סדנאות ליצירת מנדלות , מטפלת ומלווה תהליכי התפתחות ומודעות.
משך המפגש: 5 שעות
כמות משתתפים מקסימלית: 15
הסדנא כוללת חומרים.
לימדו את הקשרים הבסיסיים שלב אחר שלב וצאו עם פריט מקרמה ייחודי משלכם.
קסם המקרמה כבש את זירת העיצוב כמעט בכל מקום אפשרי. מעיטור על הקיר שמעל המיטה, מחזיק לעציצים וספרים ועד קישוט חופות חתונה! בואו לגלות את התופעה המיוחדת הזו בעצמכם בסדנה של שלוש שעות בהן תלמדו את כל הקשרים הבסיסיים שלב אחר שלב ותצאו עם פריט מקרמה ייחודי משלכם. זמן יצירת המקרמה הוא זמן של ניתוק מהסערות שבחוץ, התנסות ומגע עם חומר במגע ידיים, שקט נפשי ומקום לעצמי לבוא בו לידי ביטוי.
בהנחיית דלית עינב קדרון, יוצרת ומנחת סדנאות מקרמה וטקסטיל, בוגרת הנדסת טקסטיל משנקר ובעלת האתר “My Piece Of Craft”.
משך המפגש: 2-3 שעות
כמות משתתפים מקסימלית: 10-25
הסדנה כוללת חומרים
שפת התנועה של אוהד נהרין (להקת בת שבע) – חוויית תנועה תחושתית ומתפרצת, גם לאנשים שאינם רקדנים!
גאגא, שפת התנועה שפיתח אוהד נהרין מציעה למשתתפים מסגרת להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, לחוות תחושות ורגשות, לשפר את הגמישות ולחוות את ההנאה שבתנועה. שיעורי גאגא תורמים לבריאות הגוף והנפש ומאפשרים גישה לכל היכולות שלנו. גאגא מפתחת מודעות לתחושות, מסייעת לחיזוק הגוף וריפויו, תורמת לזריזות ולכוח המתפרץ, מעצימה חיוניות וערנות, משחררת מתחים ומאפשרת נוכחות איכותית. בואו להניע את הגוף ולהפעיל את הדמיון בשעה של תנועה, חיבור לתחושות וליכולות של הגוף.
מגיל 16 ומעלה. אין צורך בניסיון קודם בתנועה או במחול.
משך הסדנה: שעה
כמות משתתפים מקסימלית: 15
סיור חוויתי בו נכיר את יפו דרך מפגש מפגש עם האנשים הכי מעניינים בה: אנשי דת ורוח, יזמים ויזמיות מקומיים, אמנים ויוצרים.
השכונות הסודיות של יפו
להכיר את שכונות יפו הנסתרות- שכונת נגה והמושבה האמריקאית הגרמנית, לפגוש אמנים מדהימים ולהרגיש כמו בחו״ל!
• נכיר את שכונת נגה המיוחדת ונתרשם ממיזמים אמנותיים בשכונה
• נבקר בסטודיו של אמן בינלאומי
• נכנס אל השכונה הכי יפה ביפו: המושבה האמריקאית- גרמנית ונכיר את סיפורה המטורף, נשוטט בין בתיה העתיקים ונגלה את כל סודותיה
• נתארח בבתים ובמקומות ייחודיים הסגורים לקהל בד״כ:
• בית עץ מקורי בן 160 שנה שעבר תהליך שיחזור מרתק
• כנסיה יפיפיה עם עוגב ייחודי
• אכסניה היסטורית שבה התגלה אוצר עתיק ומרגש
בהנחיית הדס שמואלי, בעלת ניסיון של 15 שנים בניהול פרויקטים בתחום התרבות והרוח, יזמת חברתית והבעלים של Nice2Meet מיזם סיורים חברתי שבו תפגשו אנשים מרתקים מתרבויות אחרות.
משך הסיור: 2-3 שעות
כמות משתתפים מקסימלית: 10-25
סיורים יפואיים במבט היסטורי, אדריכלי ואנתרופולוגי
יופיה אינו ידוע – עוד רגע והרכבת הקלה כבר כאן. ושדרת ירושלים, השדרה הראשונה של יפו, שוב עומדת לשנות את פניה. סיור לאורך השדרה במבט אחר, חושף את יופייה של העיר הלבנטינית- מודרנית שהתפתחה כאן מראשית המאה ה-20. שדרה רחבת ידיים, נטועה בעצים עבותים ומשני צדדיה בניינים שאם רק מעט תשומת לב אפשר לגלות את עושרם ויופיים האדריכלי. בין בתי הבאר, לאולמות הקולנוע ובתי אמידים נחשוף את יופייה ושמותיה הלא ידועים גם הם.
הוזים חוזים ומקומיים– במאה ה -19 הפכה יפו מוקד משיכה לעולי רגל שפקדו אותה כל אחד וסיבותיו הוא. יפו הייתה נקודת המפגש הראשונה עם המקומיים. בסיור נצא מבית הבאר, אל המושבה האמריקאית ושכונת נוגה , ונגלה את סיפורם תוך כדי מבט למתרחש במקומות היום.
בהנחיית מיכל ששון ביבי
משך הסיור: שעתיים
כמות משתתפים מקסימלית: 25 אנשים לכל מדריך
טעימה חווייתית בסדנת יין לגילוי הטעם האישי.
טעם אישי. לכאורה מובן מאליו, אבל כמה אנחנו בעצם יודעים על החך שלנו ומה משפיע על הטעם שלנו?
במהלך הסדנה נדבר על חושים, על רגשות,
על מוזיקה ועל כל מה שמפעיל אותנו, ואיך היין קשור לכל זה??
הסדנה באווירה סופר קלילה, כמו שרק הפיות יודעות לעשות. היינות נבחרים לפי ה VIBE וההעדפות האישיות שלכם.
אה כן, אנחנו נטעם הרבה יין! נבין את הקסם שמאחוריו, ואת השוני בין כל אחד ואחת מהטועמים.
ואם יש שאלות – אצלנו מדברים על הכל!
אנחנו מאמינות שיין זה חיים.
והחיים הם דינמיים , שמחים, עצובים ומרגשים…רגעים של ביחד או רגע של לבד. היין יכול לשחרר, לנחם, להדליק את הניצוץ ולרגש, לאפשר ליהנות, לצחוק ולהתחבר בעיקר.
אנחנו מאמינות שכיף הוא חלק מאוד חשוב בחיים שלפעמים נדחק לצד.
בהנחיית לי ושירה,
לי
לי מתאימה לכם את היין לוייב ויודעת מה תרצו עוד לפני שתספיקו לבקש. בעלת תואר בכלכלה, בוגרת WSET London, Level 3 ומאחוריה שנים של נסיון כיועצת יין ב- IBBLS וסומליה במסעדות שף. נשואה לגיא, אמא של אריאל ואלכס.
שירה
שירה אוהבת הכל בענק, עובדת עם לקוחות עסקיים ויוצרת אירועי קונספט מוטרפים.
בעלת תואר בתקשורת, בוגרת קורס ייננות ביקב שורק, עיתונאית יין ובעלת חברה לתיירות יין בינלאומית בעברה. אפילו הספיקה להיות שותפה בבר יין. שירה תיקח אתכם למסע דרך חושים, רגשות, מוזיקה וכל מה שמחוץ לקופסא, או לבקבוק.
משך הסדנה: שעה וחצי
מקסימום משתתפים: 15
להשתחרר לרגע מהחסמים שמגבילים אותנו, להיות שטותיים, לחזור לחלקים הילדותיים שלנו ולהזכר כמה זה כיף לצחוק ולהשתחרר ללא גבולות – מבפנים החוצה.
סדנה לשחרור מתחים והפעלת הצחוק באופן מלאכותי, ללא קשר לחוש הומור או בדיחות 🙂 הסדנא משלבת תרגילי נשימה יוגיים עם תרגילי צחוק, התרגילים נעשים בתנועה, שובבות ילדית וקשר עין עם משתתפי הסדנא מה שמוביל לצחוק האמיתי והמדבק לצאת החוצה. הרעיון הוא ליצור אנרגיה שמשחררת את הצחוק ביתר קלות כאשר המבוכה ושאר החסמים מגבילים את התנועה של הצחוק. בעת הצחוק (המלאכותי או האמיתי) המוח משחרר אנדורפינים לגוף המשפיעים על הרווחה הנפשית והפיזית בגוף. בנוסף להשתתפות בסדנה עצמה כחוויה משחררת מגבשת ומהנה ישנו ערך מוסף בלמידה אודות הכוח של הצחוק המלאכותי והבחירה להשתמש בכלים הנלמדים בסדנא בשגרה היומיומית. מערך הסדנא כולל בתוכו הסבר קצר על השיטה, תרגול נשימות והרבה צחוק משותף. לקראת סיום עוברים הרפיה ומדיטציה שמנווטת את האנרגיה שהתפתחה במהלך הסדנא לאושר פנימי.
השיטה הומצאה על ידי ד”ר מדאן קטריה בהודו.
בהנחיית חן גודיס, בחייה המקצועיים חובשת חן שני כובעים המשלבים צחוק עם רצינות: בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית וניסיון של חצי עשור בטיפול באוכלוסייה ספוגת טראומות, ובכובע השני – ליצנית רפואית. חן שמה לה למטרה לתת לאדם שמולה את היכולת להרגיש טוב, בטוח ואהוב עם עצמו. היא מאמינה כי אדם המאפשר לעצמו לפרוץ את החסמים המנהלים אותו מזכה את עצמו בחיים מלאים, משמעותיים ושמחים יותר. כאשר חן מעבירה סדנת יוגה צחוק יש בה כוונה לשחרר מהאנשים את החסמים שמגבילים אותנו, להיות שטותיים, לחזור לחלקים הילדותיים שלנו ולהזכר כמה זה כיף לצחוק ולהשתחרר והכל ללא שימוש בעזרים חיצוניים.
משך הסדנה: שעה
כמות משתתפים מקסימלית: 30
סדנאות העשרה המבוססות על מחקרים ומשחקי מציאות מדומה – VR
סדנת התמודדות עם לחץ
בעולם המודרני והמהיר הלחץ מלווה אותנו בכל שלב בחיים. אנו מוצאים את עצמנו המון פעמים מתמודדים עם מצבים שמעלים את רמת הלחץ שלנו למצבים שבהם זה מקשה עלינו ולפעמים משתק אותנו. בסדנה זו אנחנו בוחנים ומסבירים מהם גורמי הלחץ שמשפיעים עלינו וכיצד ניתן להתמודד איתם בהיבט הרגשי, המנטלי והגופני. ההתנסות היא באמצעות שלל משימות מיוחדות שעל המשתתפים לבצע תוך כדי הליכה על קורה קטנה התלויה בין שני גורדי שחקים. חוויה מציאותית, מרגשת ומלהיבה והכל מול קהל!
סדנת קבלת החלטות
אנחנו מתבקשים לקבל החלטות משמעותיות כבר בגיל צעיר,איפה ומה ללמוד? איזה מסלול לבחור? האם עשיתי השקעה נכונה? לפי מחקרים רבים בני אדם מטבעם נמנעים מלקבל החלטות ומעדיפים להיות פאסיביים. אנו מזמינים אתכם ללמוד כיצד להיות מודעים יותר לתהליך קבלת ההחלטות ולשפר אותו, כל זאת בדרך חווייתית כיפית ומהנה באמצעות משחק במציאות מדומה ותוכן מקורי וייחודי.
סדנת עבודת צוות
בעולם של היום תקשורת בין בני אדם היא לא דבר שמובן מאליו, לעיתים אנחנו שוכחים כמה חשוב לתקשר באמצעות מילים ולעבוד ביחד. אין כמו משימה קבוצתית עם מכשולים כדי לשפר את היכולת הזאת. כל קבוצה תקבל משימה קבוצתית מורכבת בVR כאשר רק שחקן אחד יכול לצפות במתרחש וחבריו לקבוצה מדריכים אותו בפתרון החידה. סדנה זו מחזקת את יסודות התפקידים בקבוצה ועובדת על התקשורת הבין אישית כדי להפיק את המירב ממנה.
אירועים כיף וימי גיבוש לחברות
דמיינו לרגע: המנהלים והעובדים בקרבות מציאות מדומה מאתגרים,מרגשים וקורעים מצחוק אחד נגד השני, או לחלופין משתפים פעולה יחד במשימות חשיבה ואסטרטגיה מהנות ומאתגרות. הקרבה שנוצרת בין העובדים בפעילות שלנו עולה מדרגה, בעזרת המציאות המדומה אנחנו יכולים להעביר אתכם בין עולמות, בחלל, מתחת לפני הקרקע ובאוויר. מהרגע שהמשתתף הראשון ישים עליו את המשקפיים, החיוך לא ירד מהפרצוף. תנו לעצמכם להשתחרר לכמה שעות ולצלול אל תוך עולם שלם של ריגושים.
משך הסדנה: שעה וחצי
כמות משתתפים מקסימלית: 25
הרצאה על הקשר המפתיע שבין מדע ואופנה, מאת ד”ר אושרית קטורזה נבון – ד”ר לכימיה וסטייליסטית.
מדע ואופנה הם שני נושאים שעוטפים את חיינו כמעט על בסיס יומיומי. אבל איך הם משפיעים אחד על השני?
מדוע המעצבת קוקו שאנל בחרה בבד הג’רסי בתחילת דרכה? כיצד הצליחה סטלה מקרטני לעצב בגדים מקורי עכביש?
האם תסכימו ללבוש שמלת טניס מתכלה?
איך הטרנד של בגדים חכמים יכול להציל מתאונה?
מה היתרון של בדים חכמים ?
האם מעצבי אופנה הם המדענים הבאים ?
מוזמנים לגלות ולהכיר את הקשר המסקרן בין שני עולמות התוכן.
בהנחיית אושרית קטורזה נבון, ד “ר לכימיה, מרצה וסטייליסטית אישית. עבדה במשך 19 שנים במכון ויצמן למדע, בתפקידי ניהול מגוונים , בהובלת צוותים ובהנגשת רעיונות חדשניים בתחומי המדע והחינוך המדעי לאוכלוסיות שונות . אושרת אוהבת להיחשף למעצבים בארץ ובעולם , להכיר סגנונות שונים , סוגי בדים וצבעים . היא חוקרת את החומרים החדשים שמהם יהיו עשויים בדי העתיד , שימוש בננוטכנולוגיה בעולם האופנה, ושיתוף הפעולה בין מדענים ומעצבי אופנה בניסיון לפתור בעיות סביבתיות ורפואיות.
משך ההרצאה: שעה
כמות משתתפים מקסימלית: 80
התמסרות לקצב והחזרתיות המדיטטיבית של הסריגה, ועוד לצאת עם פריט מושלם ושיקי הביתה – מה צריך יותר מזה?
מלאכת הסריגה כתהליך תראפויטי. המגע עם החוטים והחזרתיות יוצרים סוג של מדיטציה המאפשרת רוגע, ריכוז וזמן איכות אישי. ההנאה היא מהדרך, לא פחות מהתוצר הסופי. בסדנאות נלמד כיצד לסרוג נכון, נבין את ההגיון שבסריגה ונהנה מטיפים מקצועיים מתוך ניסיון רב שנים.
סדנה לסריגת שטיח מחוטי טריקו
בסדנה נלמד כיצד לסרוג שטיח מחוטי טריקו.
נכיר את החומרים, הטכניקה וכל הטיפים הנחוצים לסריגת שטיח טריקו מושלם. הסדנה כוללת מסרגה וחוטים לסריגת שטיח בקוטר של כ- 70 ס”מ.
משך הסדנה: 3 שעות
סדנה לסריגת סלסילת מחוטי טריקו
בסדנה נלמד כיצד לסרוג סלסילה מחוטי טריקו.
נכיר את החומרים, הטכניקה וכל הטיפים הנחוצים לסריגת סלסילה מקסימה מחוטי טריקו. הסדנה כוללת מסרגה וחוטים.
משך הסדנה: שעתיים
בהנחיית אור לבנת, אמנית ומורה לסריגה.
להכנס לעולם של יצירה בנייר ועיצוב כרטיסי ברכה ואלבומים אישיים, בניחוח של פעם, ולצאת עם מתנה עבור מישהו או עבור עצמנו.
הסקראפ הוא עולם של יצירה בנייר, כרטיסי ברכה, עיצוב אלבומים, מחברות מעוצבות ועוד. בסדנה נכיר ונשתמש בכלי עבודה ייחודים לתחום, נלמד מה זה ביג שוט ומה זה טרימר , נלמד מה ההבדלים בין סוגי הנייר השונים, סוגי דבקים, חותמות ועוד. במהלך הסדנה נכין גם מוצר סקראפ בעבודת יד במגוון טכניקות וחומרים.
בהנחיית ג’ודי אלקלעי, יוצרת אלבומים בעבודת יד ומלמדת אנשים בכל הגילאים ליצור בנייר. ג’ודי מתרגשת למראה נייר מעוצב בצבעים יפים, צורות, וקומפוזיציות, בדים צבעוניים, חוטים וחומרים מעניינים שיוצרים קסמים, ורוצה להעביר אליכם את החוויה הזו במיטבה.
משך הסדנה: 3 שעות.
כמות משתתפים מקסימלית:
האטה יוגה המסורתית שונה מגילגוליה המודרניים של היוגה, בתירגול מרתק מתרחש חיבור אחר המשלב את הגוף, האנרגייה וההכרה.
האטה יוגה המסורתית ברוח ההימלאיה וצפון הודו ניגשת אל נפש וגוף האדם ב שלושה מישורים – גוף, אנרגיה ומיינד (הכרה).
גוף- חימום והכנה של הגוף ומערכת העצבים המבוצע על ידי תנועות וטכניקות נשימה המלווה את הכנת הגוף.
אנרגיה – מדיטציה יוגית שמשתמשת בהנחיה ונשימה כדי להשקיט את תנודות ההכרה והמחשבות.
מיינד- רצפי תנוחות זורמות המעלות את זרימת הפראנה כוח החיים ויוצרות תחושה משמחת, מרורממת, מלווה בשקט נפשי ולב פתוח.
האטה יוגה המסורתית שונה מגילגוליה המודרניים של היוגה, במסע המרתק עם הגוף מתרחש חיבור אחר חזק יותר מכל מה שחשתם אי פעם. המשתתפים יצאו מהשיעור בתחושת התחדשות ורוגע שימשיך להשפיע עליהם גם במשך הימים הבאים ויקבלו סודות של אמת ממקורות עתיקים.
בהנחיית אילן אשל.
משך השיעור: שעה וחצי
מקסימום משתתפים: 25
שעשועון תחרותי לקבוצות בסגנון משחק טלוויזיוני ובאווירה מטריפה! שאלות טריוויה, שאלות ויזואליות, חידון מוזיקלי, שאלות זריזות ומגוון שלבים אינטרקטיביים.
שעשועון תחרותי לקבוצות בסגנון משחק טלוויזיוני ובאווירה מטריפה, הכולל הנחייה קצבית ודינמית, קטעי מעבר והרבה הומור ואקשן. קבוצות בנות 5-3 משתתפים מתמודדות זו מול זו במשימות שונות, הדורשות שליטה בתחומי ידע מגוונים. המשחק כולל שלבים שונים המורכבים משאלות טריוויה, שאלות ויזואליות, חידון מוזיקלי, שאלות זריזות ומגוון שלבים אינטרקטיביים. את המשחק מלווה אפליקציה מקורית ומתוחכמת, המאפשרת שמירה על קצב מהיר, על רמות ריגוש גבוהות ומשלבת לוח נקודות חי – בדיוק כמו בשעשועון טלוויזיוני!
באפשרותכם לבחור מבין שעשועוני הדגל, או להתאים קונספט בהזמנה אישית. המשחק יעוצב ברוח החברה, כולל מיתוג, סרטון פתיח ייחודי וטיזר ליצירת “באז” לקראת האירוע.
השעשועון מגיע לכל מקום שתרצו – Live ,או בפלטפורמת ZOOM וירטואלי און-ליין עם הנחייה חיה, ומתאים גם לקהל בינלאומי באנגלית. קיימת אפשרות לתרגום לערבית.
Brain Shake הינה שותפות של שלושה בעלים:
איתי איתמר – מנכ”ל זום-קוויז
מנהל שיווק, פרסום וקשרי לקוחות. מנהל תוכן.
מדריך טיולים, מנחה סדנאות אתגר והרפתקה ובוגר הקורס להנחיית קבוצות באונ’ תל אביב.
מנחה ומפעיל משחקי זום קוויז
צוף בר-אור – מנהל מוצר, מנהל פיתוח ודיגיטל.
עידני סעדה – פיתוח תוכן, עיצוב ומדיה.
שחקן, איש חינוך, יוצר ופרפורמר, מנחה קבוצות.
המנחה הראשי של משחקי זום-קוויז
בכל אירוע יש מנחה ומפעיל, או מפעיל בלבד.
משך הפעילות: כשעה וחצי
כמות משתתפים מקסימלית: 80
הקוקדמה היא שיטת גינון יפנית, בה עושים שימוש בטחבים חיים ליצירת כלי טיבול חדש לצמחי בית!
סדנת יצירת קוקודמה היא חוויה אדירה המשלבת מלאכת יד חדשה וזמן של קסם לעצמך ולסובבים.
על השולחן יחכו לנו מגוון חומרי גלם טבעיים, איתם נכין את כדורי הקוקדמה שלנו.
נלמד אודות תערובות שתילה יחודיות, טחבים חיים ויצירת כדורי טחב מעופפים!
מה תקבלו בסדנה?
1. את הכלים והידע אודות הכנת הקוקדמה והטיפול בה. תוכלו להכין קוקדמה בעצמך.
2. שתי קוקדמות שתכינו בעצמכם\ן ממבחר צמחים ענק המתאים לכל חלל בבית.
3. שתי תחתיות חרס להנחת הקוקדמה ושני מתלים לתליה מן האויר לאווירה מיוחדת.
4. גלויה מהממת מקולקצית הפרינטים של ניר.
בנוסף, הסדנה משלבת ידע מקצועי אודות גידול צמחי בית, תערובות שתילה, תאורה, דישון,
לחות וכל מה שצריך בשביל לצאת למסע הירוק הזה עשירים בידע ועם קוקדמות מהממות
להתחלת העיצוב החדש בבית.
בהנחיית ניר כהן, ניר החל לעסוק בעולם הצמחים אחרי שנים של עשייה בתחום הכושר, דרך ריצות מרתון
תחרותיות, ניהול והקמה של מועדוני אימונים פונקציונאלים ועוד, משהו בבטן התעורר וביקש
שינוי. ניר גילה את עולם הקוקדמה המופלא בשיטוט מקרי בשנת 2019 ומשם דבר הוביל
לדבר וכיום הוא עוסק במשרה מלאה באירועים, ירידים וסדנאות תוכן מקצועיות לקהל הרחב.
העשייה הזו מוציאה ממנו את המיטב. הידיים יוצרות דברים שעולים בדמיון והוא מוצא את
עצמו חוקר עוד ועוד את עולם הצומח דרך שיטות מקוריות לעיצוב.
“הדבר אליו אני שואף הוא מקוריות וחדשנות בתחום עיצוב הבית בצמחים, עבודה עם חומרי
גלם טבעיים בלבד ככל הניתן וקשר ישיר עם הלקוחות השונים.”
משך הסדנה: שעתיים
מקסימום משתתפים: 45
הזדמנות לתת עדות לסיפור הלידה שלך בתוך מרחב אינטימי, מכיל ומרפא.
זוהי הזדמנות לספר את הסיפור שלך, בין אם חווית לידה לאחרונה או לפני שנים רבות, לתת עדות לחווית הלידה שלך, להשתחרר ולשחרר, בלי שיפוטיות וביקורת- לתת מקום לכאב, לקושי, לשמחה ולכל הרגשות שעולים.
נקשיב אחת לשניה עם לב פתוח וניצור יחד מרחב אינטימי, מכיל ומרפא.
במפגש אנחנו כותבות ומספרות את סיפורי הלידה שלנו, מתעדות ומאפשרות מקום ותמיכה לחוויות הלידה השונות דרך תהליכי הכתיבה והשיתוף.
בהנחיית רוני שרון, אמא לארבעה ילדים, יזמית בתחומי בריאות האישה, דולה ומלווה נשים בתהליכי הריון ולידה.
משך הסדנה: 3 שעות
כמות משתתפות מקסימלית: 10
מפגש לנשים סקרניות שמעוניינות להכיר את הפלא המופלא שמתרחש בגופן בכל חודש וללמוד כיצד הוא משפיע ונוגע בכל תחומי החיים.
סדנת היכרות עם המחזור הנשי והמערכת הנקבית–
במפגש של שעתיים, שחלקו בפורמט של סדנת- שיתוף וחלקו בפורמט הרצאתי – נלמד להכיר את השינויים
ההורמונליים שקורים בגוף האישה בכל חודש ונבין יחד כיצד השינויים הללו משפיעים לנו על תחומים רבים בחיים: זוגיות, מיניות, קריירה, תקשורת עם הסביבה, יכולות יצירתיות ועוד.
כשאנחנו מדברות על ״מחזור״, אנחנו לא מדברות רק על הווסת – אנחנו מדברות על מכלול השינויים הביולוגיים
הקבועים (והמשתנים) שׁקורים בגוף האישה בכל חודש.
הסדנא מיועדת לנשים בגילאי הפוריות (למרות שגם נשים אחרי גיל הפוריות נהנו עד כה!), סקרניות, שרוצות להכיר את הגוף שלהן וללמוד כלים פשוטים להתנהלות שתקל עליהן במהלך החודש.
בסיום הסדנא נקיים תרגול יוגה קצר וממוקד בו נדגים תנוחות ומעברים המקלים על כאבים בזמן הווסת.
ישנה אופציה לקיים את הסדנא בפורמט משותף – גברים ונשים.
פורמט זה דורש פתיחות, סקרנות, מסירות והתגמשות רבה מצד שני הצדדים ומומלץ גם לזוגות.
במפגש משותף – נקיים סדנת שיאצו קצרה להקלה על כאבי ווסת.
בהנחיית מי-רן מנקס, שחקנית ומורה ליוגה, יוצרת תוכן וסטודנטית בתוכנית להכשרת מנחות ומחנכות למיניות בריאה מטעם ארגון ״דלת פתוחה״. למדה דיקור סיני וארומתרפיה. מתרגלת ומלמדת יוגה 15 שנים ובעלת תשוקה גדולה למערכת הנקבית המורכבת והמיוחדת שלנו.
משך המפגש: שעתיים
מקסימום משתתפות: 25
איך להרוויח בחזרה את תשומת הלב זמן שלנו וליצור חיי יומיום רגועים, אפקטיביים ושמחים יותר לצד הטלפון שלנו?
״איזון דיגיטלי״ משמעו – היכולת להשתמש במסך ובמרחב הדיגיטלי לטובתנו בצורה האידיאלית עבורנו, באופן שמפנה לנו זמן, תשומת לב ואנרגיה לדברים החשובים לנו בחיים. איזון דיגיטלי מאפשר לנו לבחור מתי וכמה אנחנו רוצים להשתמש במסך שלנו, באמצעות הבנת המנגנון שמחזיר אותנו אליו והדרכים להתמודד איתו. הדרך לאיזון דיגיטלי היא אישית ומשתנה בין אדם לאדם, אך בנויה על כמה עקרונות מפתח וכלים בסיסיים שכל אחד ואחת יכולים ליישם, על מנת ליצור את האיזון האידיאלי עבורם.
בהנחיית גיל רבי, יוצר רשת, במאי וידאו ויזם חברתי. חוקר פרודוקטיביות, תשומת לב ומינימליזם דיגיטלי, המקים והמנהל של קהילת ״איזון דיגיטלי״ ברשת. מתרגל מיינדפולנס ונוכחות בחיי היומיום, ומלווה אנשים בתהליכי אפקטיביות, ניקוי דיגיטלי וניהול תשומת לב.
משך ההרצאה: שעה
משך הסדנא: שעתיים וחצי
מקסימום משתתפים: 20
בואו ללמוד את היכולת לארוז נתונים, עובדות ומידע יבש לכדי סיפור שמייצר קשב וקשר עם קהל היעד באופן שיניע אותו לפעולה – מתאים לארגונים, עצמאיים ונותני שירותים בכל תחום.
פעם, כשהיו אומרים לנו את המילה הזאת, ‘סיפור’, ידענו שעומדים מאחוריה סופרת או מספר סיפורים מדופלם. היום, סיפור הפך לכלי מרכזי והכרחי שדרוש לכל עסק, חברה או ארגון. את הסיפור שלנו אנחנו צריכות וצריכים לדעת לספר בפלטפורמות שונות ובאופנים מגוונים – בסבבי גיוס, בישיבת דירקטוריון, בראיון עבודה, במצגת, בפוסט שיווקי, בתמונה, במיתוג האתר ועוד . האם לכם יש סיפורים לספר? סביר להניח שכן .
אבל האם אתם יודעים ויודעות לספר אותם?
סיפור טוב הוא סיפור שמרתק את השומעים, שמצליח לרגש ולגעת באנשים ושיכול להניע אותם לפעולה . בסדנת הסיפור המוביל נתוודע לתורת הסיפור ככלי מוביל למיתוג ומינוף העסקים והארגונים שלנו ונלמד מה זה סטוריטלינג ומה זה
בכלל סיפור, מהם המרכיבים שלו, מה הופך סיפור משעמם לסיפור טוב, איך מקדמים אג’נדה ומסרים באמצעות סיפור ובאיזה אופן ניתן להפוך ממנהל.ת או עובד.ת בארגון לסטוריטלר.ית?
במהלך הסדנה נבין את הצורך החדש בשכלול יכולות הסטוריטלינג שלנו בעידן שטוף המידע והמסרים שבו אנו חיים, נבין את האופן שהכלי הזה יכול לעזור לנו ולחבר בינינו לבין אנשים אחרים ונלמד עקרונות מרכזיים כיצד לעשות זאת.
הסדנה מיועדת לבעלי ובעלות חברות, ארגונים, עסקים ושירותים, למנהלים ומנהלות ולעובדים ועובדות הזקוקים לשכלול יכולות העברת המידע בחיים המקצועיים באופן שוטף. מטרת הסדנה היא לפתח את היכולת לארוז נתונים, עובדות ומידע יבש לכדי סיפור שמייצר קשב וקשר עם קהל היעד באופן שיניע אותו לפעולה: להתאהב ברעיון ובמיזם, לרכוש מוצר, להרשם לסדנה, להמליץ על שירות, להפיץ מידע דיגיטלי ברשתות ועוד.
בהנחיית אירית דולב, יזמת תוכן, עיתונאית ויוצרת דוקומנטרית, מרצה ומעבירה סדנאות בתחום הסטוריטלינג. לפני כשמונה שנים הקימה דולב את מגזין העיתונות העצמאי “המקום הכי חם בגיהנום” שהוביל לחשיפות עיתונאיות גדולות. היא יצרה את הסדרה הדוקומנטרית ‘האזרח ק’ עבור יסדוקו ויצרה את הסרט הדוקומנטרי ’17 שניות’, סרט שזכה ב 3 פרסים יוקרתיים בפסטיבלים בינלאומיים. במקביל ביימה פרקים בסדרה הדוקומנטרית ‘יוצאים מהכלל עם רוני קובן’. במהלך השנים היא יצרה, ערכה וביימה תכניות טלוויזיה וסדרות דוקומנטריות רבות נוספות וביניהן; הסדרה הדוקומנטרית ‘הנבחרת’, ‘נספח תרבות’, ‘החשפן התנין ואשת השר’ ועוד. דולב הייתה העורכת הראשית של ‘מה בוער עם רזי ברקאי’ בגלי צה”ל, וכתבה כתבות מגזין עבור המוספים של העיתונים הארץ וגלובס. בימים אלה יוצרת דולב חווית VR בקופרודוקציה קנדית-ישראלית.
משך הסדנה: שעתיים וחצי
עמדת קריאה בכף יד באירוע
עמדת קריאה קצרה בכף היד בה נפתח נושאים חשובים בחייכם כעת, ונמצא מענה באמצעות מפת כף היד. ההתייחסות בקריאה היא עפ”י הצורך האישי והיא נוגעת במאפייני האישיות, בהתנהלות בחיים, בזוגיות, בקריירה, בפוטנציאל, ובמפת ייעוד הנשמה.
בהנחיית מעיין בן ארי, כירולוגית הוליסטית. מאפשרת לאנשים להתבונן מנקודת מבט חדשה על מסע החיים שלהם וללמוד לאהוב מחדש את הגיבורים הראשיים שבו. באמצעות הכלים שברשותה, היא מזכירה מה באת לעשות וללמוד כאן בחייך הנוכחיים, את הכישרונות הייחודים שלך ואת דפוסי הילדות הישנים שמעכבים אותך, ומכוונת להתחיל לעשות את הצעדים הנחוצים כדי להגשים את חייך באופן מלא יותר.
עזרו לצוות שלכם לנצל את הפוטנציאל היצירתי שלו עם סדנה ייחודית המשלבת יוגה עדינה, מדיטציה וכישורי חדשנות.
יצירתיות ובריאות הם המניעים העיקריים של אושר והצלחה בחיינו המקצועיים והאישיים כאחד.
בכדי להגיע להרגשה הזו נדרש תרגול בכדי לייצר את הלך הרוח הזה לפי דרישה.
הסדנה (ליחידים ולצוותים) בוחנת ערכת כלים מגוונת של טקסי יוגה מיומנויות להפחת מתח ופיתוח
כוח יצירתי.
הסדנה כוללת שחרור כתפיים תפוסות, כאבי שורש כף היד והגב מכפיפות בעבודה מול מחשב
ולהרגעת חרדה ועידוד טכניקות חשיבה יצירתית בכדי להצית רעיונות חדשים. קרוליין משלבת את
הכוח העתיק של טנטרה יוגה – תנועה, מדיטציה ועבודת נשימה עם סדנת חדשנות מודרנית על מנת
לאפשר יצירת רעיונות, ביטוי וחזון. הסדנה מהנה ומעוררת השראה.
הסדנה מועברת בשפה האנגלית.
בהנחיית קרוליין כהן, קרוליין היא מדריכת יוגה בעלת הסמכה בינלאומית.. לקרוליין ניסיון מעמיק גם בהוראת יוגה וגם בסיוע ליזמים ולארגונים לספר את הסיפור שלהם בדרך יצירתית.
משך הסדנה: 3 שעות
מקסימום משתתפים: 25
עציץ, גוף תאורה או שולחן קפה- סדנאות יצירה עם תוצרים שונים לעיצוב הבית
כולנו אוהבים דברים יפים בבית! בסדנאות עיצוב גיאומטרי נלמד להכין אותם בעצמנו.
פעילות יצירה DIY (עשה.י זאת בעצמך) היא פעילות מהנה ומעצימה. היא נותנת תחושת מסוגלות בעבודה עם הידיים ומניבה תוצר סופי שממלא אושר וגאוה. בסדנאות נלמד אתכם טכניקה מדהימה לבניית גופים גיאומטריים במרחב, מחומרים זמינים וזולים, ועל הדרך תלמדו לעבוד עם פליירים ומתכות. בסדנה המשתתפים עוברים חוויה רב חושית תוך פיתוח יכולות מוטוריות, ריכוז, יכולת דמיון והוצאה לפועל, עבודה בשיתוף פעולה והעצמה. ניתן לקיים את הסדנה ליצירת תוצר אחד משותף שהקבוצה מעצבת ויוצרת יחד למשרד או לחללים המשותפים שלכם.
בהנחיית אולי בן ישראל, מעצבת מוצר בוגרת בצלאל. אחרי מספר שנים בביוטק, החליטה לממש את התשוקה שיש בה ליצירה. הקימה את סטודיו אוליגו כדי לעצב ולייצר פתרונות יומיומיים לבלגניסטים (אבל לא רק) ומשם התפתחה והיא יוצרת עוד אוביקטים לבית. בשנים האחרונות הרצון שלה לעבוד עם אנשים סביב היצירה ולהעניק להם את היתרונות הרבים שהיא טומנת בחובה הביא אותה ליצור את סדנאות המוצר.
בסדנת העציץ נבנה גוף גיאומטרי יפהפה ממתכת (אלומיניום או פליז) שייתן מקום של כבוד לעציץ שתבחרו לשתול בתוכו וישדרג כל פינה. השילוב בין הגוף המתכתי הגיאומטרי לצמח הירוק האורגני יוצר אובייקט מרגש וממגנט שלא תוכלו להוריד ממנו את העיניים.
משך הסדנה: כשעה ורבע.
בסדנת גוף תאורה ניצור גוף גיאומטרי מצינורות אלומיניום סביב יחידת חשמל שמיועדת לתליה על התקרה (יש אפשרות גם לגוף תאורה עם תקע ומתג בתוספת חיבורי חשמל). הגוף הגיאומטרי המתכתי מודגש כאשר הוא מחזיר את אור הנורה הדולקת.
משך הסדנה: כשעתיים.
בסדנת שולחן קפה ניצור את הרגליים של השולחן ונחבר אליהן פלטת עץ מוכנה (ready made)
משך הסדנה: כשעתיים וחצי.
מינימום משתתפים: 5
הרצאה שמציגה את כל המגמות הכי רלוונטיות ובועטות לשנה הקרובה, שתעיף למותג שלכם את הדימיון ותעניק לכם כלים להסתכל אחרת על העולם החדש והמסעיר שלנו.
שנת 2024 היא לא שנה רגילה ובטח שלא נורמלית. בדיוק בגלל זה יצרנו הרצאה שמציגה את כל המגמות הכי רלוונטיות ובועטות, מגמות שהולכות לייצר צונאמי של שינויים בהתנהגות שלנו.
מה נלבש? איפה ואיך נבלה? מי יהיו מובילי הדעה החדשים? איך הילדים שלנו ילמדו? איך נעשה סקס? ולמה דווקא המגמה הכי חזקה דווקא תגרום לנו להאט את הקצב?
נדבר על איזה מגמות החברות המובילות בשוק מאמצות ואיך הן משלבות אותן במהלכי הקריאייטיב הבולטים שלהם. תתכוננו להרצאה שתעיף למותג שלכם את הדימיון ותעניק לכם כלים להסתכל אחרת על העולם החדש והמסעיר שלנו. כלים שתוכלו לאמץ לעבודה מיידית במותג שלכם.
נטלי זהר- מרצה באקדמיה ומלווה ארגונים. לומדת את המגמות שהמותגים הכי חדשניים מאמצים ועושה את ההתאמה המדויקת לצרכים של המותגים. בוגרת MBA במנהל עסקים עם התמחות בשיווק, מרצה באוניברסיטת רייכמן
ובמכללה למנהל בנושאים של שיווק, חדשנות ותודעה.
מורן רוזנבאום– אשת קריאייטיב, פרסומאית, בונה מותגים. עבדה כקופירייטירית ומנהלת קריאייטיב במשרדי הפרסום ענבר מרחב G וברוקנר
יער לוי. מיתגה ופרסמה חברות גדולות מתחום הרכב, הפיננסים, האופנה והביוטי
ועוד. כיום בעלת בוטיק “סלון קריאייטיב” לאסטרטגיה וקריאייטיב לחברות.
משך ההרצאה: שעה
כמות משתתפים מינימלית: 5
כמות משתתפים מקסימלית: 100
יוצרים יחד פריט “ממוחדש” מתוך מזווה מלא בחומרי גלם ממוחזרים, כלי עבודה בסיסיים ובליווי של מדריך צמוד – והכל באווירה משוחררת ומאפשרת כדי לפרוץ מחסומים ולחוות יצירה מקסימלית!
רוצים ללמוד איך לצאת מהקופסה? בואו להתגבש, לקדוח ולשמוח!
סדנה בה המשתתפים מתחלקים לקבוצות ובונים פריט “ממוחדש” עבור המרחב המשותף בעבודה או בארגון. הסדנה מעניקה לעובדים כלים לפיתוח יצירתיות, התמודדות עם משימות “מתכנון ועד ביצוע”, מגבירה תחושת הצלחה ומסוגלות וכמובן מגבשת ומהנה. הסדנאות הניידות תומכות בפעילות עד 50 משתתפים במקביל ונותנות הפגה מהנה ומגבשת משגרת היומיום!
Eureka Workshop הוא מותג קונספט יפואי לסדנאות יצירה “יש מיש”. מרחב סדנאות ייחודי, מרגש וראשון מסוגו בארץ שכל מהותו פיתוח יצירתיות והבעה עצמית – והכל, מג’אנק וחומרים ממוחזרים שנאספו מהרחוב ומסביבת שוק הפשפשים ביפו. Eureka הוקמה כחלק מאג’נדה ורעיון מהותי – לשמור על הסביבה בצמצום הג’אנק ולהעניק לעולם זווית ראייה ייחודית ויצירתית על ה”זבל” שנמצא סביבנו. אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו למסע אל מחוץ לקופסה ואזור הנוחות, את ה”איך” תשאירו בחוץ, אנחנו נדאג לכל השאר…
Eureka – בואו לגלות!
משך הסדנה: שעתיים
כמות משתתפים: מינימום 10 ועד 50, כל עמדה עד 10 משתתפים ובליווי מדריך
עם מה יוצאים מהסדנה: פריט ממוחדש עבור המרחב האישי\קבוצתי – תלוי בכם
דחיפה אנרגטית ומעוררת השראה גדולה לנפש ולגוף להמשך היום – בואו ללמוד לבטא את עצמכם בתנועה ללא פילטרים ולשחרר לחצים ותקיעות.
מפגש היכרות עם עקרונות האימפרוביזציה, שמשמעותה ליצור מרחב בטוח ולא שיפוטי במטרה לאפשר לחקור את היצירתיות ואת חופש הביטוי של המשתתפים בקבוצה. באמצעות הסדנה נצלול בהדרגה פנימה ונפתח הקשבה, סקרנות ושובבות. לעיתים גם נשתמש בתרגילים בזוגות ובקבוצות קטנות. הסדנה נועדה לעורר את דרכי הביטוי של המשתתפים בדרכים חדשות ופותחות, כל אחד בין עצמו ובין הדינמיקה הקבוצתית. בסיום המפגש נערוך סבב שיתופים קצר (יכול להיות בקבוצות קטנות או בזוגות) ונסכם את מה שעברנו.
הייחוד של הסדנה היא שהיא תורמת לאנשים להרגיש שהם יכולים לבטא את עצמם כמו שהם, ללא פילטרים ולאפשר לאט לאט להסיר את שריון הבושה והביקורתיות. השיעור נותן דחיפה אנרגטית ומעוררת השראה גדולה לנפש ולגוף להמשך היום. בנוסף אנחנו נלמד כיצד לגשת ליצירתיות ולחיבור אישי בדרך קלילה ולא מתוך מאבק וכבדות.
כלים שיקבלו המשתתפים
-שיפור אפשרויות ביטוי
-אותנטיות
-היכולת לתת לגוף להוביל במקום למחשבות
-יצירתיות
-חיבור לאנרגיה של חיות ושמחה
-שחרור מתח בגוף
בהנחיית לאורה סופיה, אומנית תיאטרון ומחול. מנחת תנועה ומטפלת פסיכוסומטית. ב2017 היא הגיעה לארץ כדי להשתתף בסדנת ריקוד קיץ עם אוהד נהרין (מלהקת בת שבע) . היא נשבתה במהירות בתרבות החמה ובסצנת האמנות של ישראל, שם גם פגשה את בן זוגה לחיים, וחיה בישראל עד היום. רקדה עם תיאטרון המחול רינה שנפלד ואנסמבל זגופה בתיאטרון הסימטה בתל אביב בשנים 2018-2020; היום היא עובדת על היצירות שלה. לאורה היא פסיכולוגית ובוגרת הקונסרבטוריון לתיאטרון טכניקת מייזנר, כיום היא עובדת כמורה לאימפרוביזציה בסטודיו נעים בחיפה, וכן בסדנה ובריטריטים שהיא ובן זוגה יצרו בשם יצירפיה. היא גם יוצרת, מביימת ומפיקה יצירת תיאטרון מחול עצמאית. בשאר הזמן היא עובדת כמטפלת פסיכוסומטית במרפאותיה בתל אביב ומנחה פרוייקט אישי שמלווה נשים וחושף את היופי האמיתי שלהן דרך תנועה וצילום.
לאורה מאמינה כי צרכי העבודה בעולם המערבי יוצרים תקיעות מסויימת ולחץ בגוף שלנו וזה משפיע על אורח החיים וההחלטות שלנו מבלי שנשים לב. היא מאמינה בחשיבות של ללמד את הראש להתחבר לגוף, ודרך התנועה זה קורה. כשאנחנו בתנועה זה נותן לנו כמה הפסקות של מנוחה מהמחשבות המתרוצצות שלנו וזה עוזר לנו להעיר את הנפש בדרכים חיוביות.
משך הסדנה: שעה וחצי
כמות משתתפים: מינימום 6, מקסימום 30
בסדנא ייחודית וראשונה מסוגה, המבוססת על המחקרים העדכניים ביותר בתחום ההורות, תקבלו כלים
יישומיים להתמודד עם השינוי שבמעבר מזוג למשפחה – כי אפשר וצריך להגיע מוכנים! סדנא להורים ולהורים שבדרך.
הורות היא מסע, הורות היא דרך לעולם יהיו בה ימים טובים יותר וטובים פחות.
הורות מכילה סערות וריגושים, יש בה הצלחות ותסכולים, נפלאות וניסים – הורים וילדים.
המעבר המיוחד הזה מזוג למשפחה הוא מעבר מטלטל, להפוך להורים זה קשה! האתגרים רבים
התחושות חדשות, האחריות עצומה והמיומנות נרכשת בהדרגה.
בסדנא ייחודית וראשונה מסוגה, המבוססת על המחקרים העדכניים ביותר בתחום ההורות, תקבלו כלים
יישומיים להתמודד עם ההצפות – כי אפשר וצריך להגיע מוכנים!!
הסדנא מציידת את ההורים הטריים עם הידע והמיומנויות הדרושים בשביל לשתף פעולה באופן
בונה, לשמור על הזוגיות ועל שביעות הרצון מהתא המשפחתי.
הסדנא מלמדת את ההורים על חשיבותה של הורות רגישה ואחראית בעיקר בשנה הראשונה,
ונותנת כלים מתוך עולם המנטליזציה ההורית, והגישה ההיקשרותית.
הסדנא מציידת את ההורים בכלים יישומיים להתמודדות עם שחיקה והצפה כמו גם הגברת
המודעות ל״בייבי – בלוז״ ולדיכאון אחרי לידה .
הסדנא שמה דגש משמעותי על מעורבות האבות וביסוס של מעגלי תמיכה.
בהנחיית דנה אמר, מנתחת התנהגות מוסמכת בעלת תואר שני בחינוך מרצה ומומחית בליווי התא המשפחתי,
מעל 17 שנות ניסיון בליווי והדרכת הורים. נשואה למשה ואמא של אביתר ועופר.
“אני לומדת על בשרי יום יום את ההבדל הגדול בין התאוריה לפרקטיקה. המהות של הסדנא שלי היא להביא
לקדמת הבמה את הדברים שבמרוצת השנה הראשונה יש נטייה להזניח.
זה מרגש אותי בכל פעם מחדש לפגוש את ההורים שאכפת להם, את הזוגות שלוקחים אחריות על
המשפחה שלהם, מרגש אותי בכל פעם מחדש להצליח לגעת ולעשות קצת סדר בתוך כל הבלאגן.”
משך הסדנה: 2 מפגשים של 3.5 שעות
כמות משתתפים מקסימלית: 10 זוגות
“הפרופיל הדומיננטי” זהו כלי מרתק שמעט מאד מכירים. עצם הכרתו תורמת רבות לתפקוד וההתנהלות האישים והבינאישיים, ומאפשרת ליישם כלים פשוטים שיוצרים שפה משותפת ביני לבין עצמי וביני לבין האחר
בסדנא א.נשים מכירים לראשונה מהו “הפרופיל הדומיננטי” האישי (שילוב של מחצית מוח, עין, אוזן, יד ורגל דומיננטיות של כל אחד.ת), לומדים את משמעות והשפעת “הפרופיל הדומיננטי” לדרך החשיבה, הלמידה, התקשורת, התפקוד וההתנהלות האישיים בכל מצב, בכל תחומי החיים.
המשתתפים מגלים מהו “הפרופיל הדומיננטי” שלהם, מבינים את עצמם ואת הסיבות לשונות בינם לבין השותפים שלהם בבית ובעבודה ביום יום, ובזמן מתח בפרט. מקבלים כלים לחיזוק החלקים הלא דומיננטיים ליצירת איזון ושפה משותפת בינם לבין עצמם, בינם לבין האחר, להעלאת הערך והביטחון העצמי, התפקוד וההתנהלות.
בהנחיית רונית דור, מהנדסת בעברה, מובילת תהליכים ברמה הארצית שנבעו מתוך ידע מקצועי ורצון ליצור לכולנו מקום טוב יותר דרך יצירת שפה משותפת שתאפשר הידברות.
בשנים האחרונות, מטפלת ומאמנת להתפתחות אישית וארגונית, מנחת קבוצות מוסמכת. אחד מהכלים המשמעותיים ומשני החיים איתם היא עובדת בקליניקה הוא “הפרופיל הדומיננטי” האישי. זהו כלי מרתק שמעט מאד מכירים אותו. עצם הכרתו תורמת רבות לתפקוד וההתנהלות האישים והבינאישיים, ומאפשרת ליישם כלים פשוטים שיוצרים שפה משותפת ביני לבין עצמי וביני לבין האחר. בקליניקה אנחנו מגלים את “הפרופיל הדומיננטי” של המטופלים דרך בדיקת שריר קינסיולוגית. במשך שנים היה לרונית חלום להנגיש את ה”פרופיל הדומיננטי” האישי לכל אחד.ת. היא מאמינה שכאשר תהיה לנו שפה משותפת ביננו לבין עצמנו וביננו לבין האחר, כשכולנו נדבר בשפה משותפת ונהיה “בראש אחד” היחסים במשפחות, ארגונים, קהילות יהיו טובים יותר ויצרו סביבה מאפשרת וטובה יותר.
בהרצאה:
*נכיר את שתי השפות בהן כולנו “מדברים” מבלי לדעת.
נקבל ידע וכלים כדי להפוך ל”גוגל טרנסלייט” עבור עצמנו ועבור אחרים.
*נכיר ונלמד את “השפות” בהן המוח והגוף “מדברים”.
*נגלה את האופן בו שיתוף הפעולה בין המוח והגוף משפיע על התקשורת והתפקוד בכל תחומי החיים.
*נבין שלכל אחד.ת “תוכנת הפעלה” אישית – פרופיל דומיננטי אישי וייחודי.
*ננתח אתגרים הנובעים מהפרופיל הדומיננטי האישי בשיגרה ותחת לחץ דרך דוגמאות רלוונטיות.
*נקבל כלים פשוטים ויישימים לתפקוד מיטבי.
משך ההרצאה: כשעה וחצי – שעתיים
בסדנא, הדגשים יתמקדו בהשפעת הפרופיל הדומיננטי על התקשורת ועל תחום נוסף בו הקבוצה/ ארגון מבקשים להתמקד (קבלת החלטות, ניהול זמן, מוטיבציה ועוד). נכיר את שתי השפות בהן כולנו “מדברים” מבלי לדעת. נקבל ידע וכלים כדי להפוך ל”גוגל טרנסלייט” עבור עצמנו ועבור אחרים תוך העמקה והתמקדות בתחום אחד בו תבחרו – פיצוח בעיות בתקשורת, אי וודאות, התנהלות בזמן, קבלת החלטות, הפרעת קשב ועוד
*נכיר ונלמד את “השפות” בהן המוח והגוף “מדברים”
* נגלה את האופן בו שיתוף הפעולה בין המוח והגוף משפיע על התפקוד וההתנהלות בכל תחומי החיים
* נבין שלכל אחד.ת “תוכנת הפעלה אישית” – פרופיל דומיננטי אישי וייחודי
* ננתח את משמעותו והשפעתו של הפרופיל הדומיננטי על התחום הנבחר בשגרה ובזמני אי וודאות ולחץ דרך דוגמאות רלוונטיות
* נתייחס לאתגרים דרך דוגמאות קונקרטיות של המשתתפים
* נקבל כלים מדויקים, פשוטים וישימים להערת וחיזוק חלקים רדומים במוח ובגוף לקידום תפקוד וביצועים מיטביים ברמה האישית והארגונית בתחום הנבחר
משך הסדנא: כ 3 שעות
כמות משתתפים מקסימלית: להרצאה אין הגבלה של מספר המשתתפים, לסדנא עד 25 משתתפים.
הרצאה מעשירה ומלמדת על הדברים הבסיסיים והחשובים בחיינו- איך למקסם את ההווה והעתיד הכלכלי שלנו ולהגיע למגמת צמיחה וביטחון.
אלפי משפחות בישראל כבר עשו את השינוי הרצאה ייחודית על השיטה וחמשת השלבים לבניית תכנון פיננסי מנצח למשפחה.
בהרצאה נדבר על:
– איך לבנות מטרות ויעדים להגשמת החלומות.
– איך לבנות תוכנית פיננסית יחודית למשפחה
– השקעות, אפיקי השקעה שונים בשוק ההון והשקעות אלטרנטיביות, רמות סיכון ובניית תיק השקעות.
– אילו ביטוחים נדרשים לי ומשפחתי
– חסכון לטווח רחוק- פנסיוני, גמל, השתלמות
בהנחיית מאיר מור יוסף – מתכנן פיננסי, מרצה ומומחה השקעות, עוזר לאנשים למקסם את העתיד הכלכלי שלהם, מלווה משפחות ויחידים לצמיחה כלכלית. במשפט אחד הרופא הפיננסי המשפחתי. מאיר בעל ותק של למעלה מ 16 שנה בשוק ההון והפיננסים מילא שורה של תפקידים בכירים כמנכ”ל של בתי השקעות שונים והעביר עשרות הרצאות בפני למעלה ל 3500 איש בתחומי השקעות ופיננסים וליווה מאות משפחות לצמיחה פיננסית.
משך ההרצאה: שעה / שעתיים (סדנה מעשית)
כמות משתתפים מקסימלית: הרצאה 100, סדנה מעשית 50
עסק של חוויות אורבניות, וירטואליות וחברתיות עם טוויסט משחקי מיוחד.
משחק גיבוש מחשבתי ובין-צוותי עם תמה של חדשנות. מדובר באיזון המושלם בין פעילות מאתגרת לחוויה בראש טוב: בין אקשן קבוצתי תוסס לבין צלילה אינטימית למעמקי המוח.
מהלך הפעילות:
*התחלה: התכנסות, חלוקה לקבוצות, העברת תדריך והתמקמות בתחנות.
*המירוץ עצמו: כל קבוצה מקבלת לידיה קלסר עם חידות, גישה לאתר אינטרנט נלווה ועזרים מסתוריים.
מטרת הקבוצה היא לצבור כמה שיותר ניקוד על ידי פתרון חידות קריפטיות בנושאים מסוימים.
תוך כדי המרוץ, הקבוצה מקבלת לידיה קלסר עם עוד שעשועי מחשבה. לקראת סוף המשחק, מגיע שלב שמדליק את התחרות פעם אחת אחרונה (ושעלול לטרוף את הקלפים).
*סיום: התאספות, דיון, סיכום, הכרזה על המנצחים, המשך דיבורים ומינגלינג.
מה הייחוד של המרוץ:
אתגר שמחבר את כולם
מדובר בחוויה שיודעת לחבר בין הרבה סוגים של בני אדם: הרבה גוונים אנושיים וצורות מחשבה שונות.
אתגר החידות מצליח להביא אנשים לסיטואציות של שיתוף פעולה מיטבי.
וויבים של חמ”ל
ראיתם פעם תחרות שהיא יותר מלחמת מוחות מכל דבר אחר?
חברי הצוות מתקבצים, מעלים רעיונות, מרימים טושים, מעיפים שרטוטים באוויר, ובגדול תוקפים חידות מכל זווית אפשרית
כלי יעיל להעצמה אישית וקבוצתית
זהו משחק שבו כל אחד ואחת מביאים לשולחן את תרומתם האישית ומוסיפים את צורת החשיבה הייחודית למארג הקולקטיבי.
המשחק מעודד טראשטוק!
אין הרבה משחקים שמעודדים טראשטוק. אווירה קרבית, אך עם צחוקים, שטויות ורוח טובה.
אווירה טובה שנשארת
באופן טבעי, לאחר התחרות אנשים נשארים עוד זמן בשביל לקשקש. משהו במשחק הזה פותח.
פעילות שתיחקק בראש
כן, העובדים שלכם יודו לכם וכנראה שיתמכרו לחידות בתקופה הקרובה.
נורמלי לחלוטין
עם אילו כלים יצאו המשתתפות/ים?
*כלים לעבודת צוות והעצמה קבוצתית
*חידוד המוח
*חיזוק אמונת האדם בעצמו
אודות גוטי (היוצר והמפעיל של מרוץ החידות התחרותי- Inventive):
השם המלא הוא יונתן גוטסמן. אני רווק בן 35 מאזור תל-אביב ואחד החידונאים המובילים בארץ. אני מֻכָּר מסדרה של משחקי קונספט אורבניים, שיצרתי בתל אביב; מעין משחקי חשיבה מאתגרים שמשלבים את הראש ואת הרגליים (ואת הנשמה!). בתקופת הקורונה גם יצרתי מערך משחקים וירטואליים, ששימשו להנאת הקהל הרחב, וכיום מרים גם פעילויות offsite לצוותים שזורמים על חוויות מעשירות ובלתי שגרתיות. בהכשרתי אני פיזיקאי ומהנדס, ועברתי לעולם משחקי החוויה כדי לעשות לאנשים כיף ולגרום להם להבין שיש עוד אלטרנטיבות לשגרת הבילויים שאנחנו רגילים לה כל חיינו. אני עושה את מה שאני עושה גם כי חשוב לי לגרום לאנשים להתאהב במוח שלהם מחדש ולא לפחד מאתגרים לא מוכרים. יש לי אופי של מהנדס, כך שהכל מדויק עד הפרטים הקטנים, בשאיפה שהאירוע יהיה לא יהיה פחות ממושלם.
משך הפעילות: שעתיים
מינימום משתתפים: 7
מקסימום משתתפים: 80
במשחק תעלומה בלשית כל אחד מהחשודים מקבל מידע אודות הדמות שלו ומידע חלקי אודות הדמויות האחרות.
אחד מהמשתתפים הוא הפושע, אבל המידע הזה לא כתוב לו, זוהי המשימה של כל הקבוצה לגלות ביחד מי מהם הוא הפושע.
במהלך המשחק המשתתפים יחקרו זה את זה, יבחנו ראיות פיזיות הפזורות בשטח, ויפעילו את התאים האפורים שלהם.
מדובר בפעילות חכמה שמפעילה את הראש, אבל בו זמנית היא תיאטרלית, מצחיקה ומאוד מגבשת.
התעלומה בנויה בצורה כזו שהקבוצה חייבת לשתף פעולה על מנת לפתור אותה, כי המידע מחולק בין החשודים השונים.
אורך הפעילות – כשעה וחצי
גדי ויסברט
כותב התעלומות, מנחה אותן.
גדי הוא שחקן ותסריטאי, שיחק בתיאטראות ‘הקאמרי’, ‘האינקובטור’, ‘אספקלריא’.
אוהב לפתור חידות מגיל קטן, במיוחד תעלומות בלשיות. גדל על ספרי שרלוק הולמס ואגתה כריסטי, ומאז 2020 עובד על להביא לארץ את תרבות משחקי התעלומה הבלשית שנופצה באירופה ובארה”ב.
“תפקידי כמנחה בתעלומה הבלשית הוא לוודא שכולם לוקחים חלק בפעילות. בהומור וכיף אני מגייס כל קבוצה למשימה, ודואג שגם אם זה קשה, בסופו של דבר התעלומה תיפתר.”
מינימום משתתפים: 8
מקסימום משתתפים: ללא
חמישה כלים מבוססים לשיפור אושר יומיומי, הפחתת לחצים והעלאת הסיפוק מהחיים.
“לא רק שאושר מגביר תפוקה ב-12%, הוא גם מה שהופך את החיים לשווים.” קייט נורתאפ
חקר האושר הוא מהפופולריים ביותר בשנים האחרונות. בין היתר, כי אושר הוכח כמשפר ביצועים בכל תחומי החיים. בעקבות כ-13 שנים של תרגול והנחיית מיינדפולנס, ושנים של מחקר אושר מעמיק בתכנים מבוססים, שמחה לחלוק את ה-50 סנט שלי ולהנגיש ידע וכלים המשלבים פסיכולוגיה חיובית, חקר המוח, בודהיזם, מיינדפולנס למיקוד והפחתת לחצים, שינוי דפוסי חשיבה והנאה מהיומיום.
בין אם דרך מודעות לנשימה, ריצה, נגינה, נדיבות, תיעוד הצלחות, או הכרת תודה, לכל אחד ואחת יש את הכלים המתאימים להם כדי להרגיש שמחים יותר לאורך זמן.
1. לחגוג הצלחות: תרגול יומיומי המוכח כמשפר דפוסי חשיבה.
2. מדע האושר: ידעת ש-40% מחווית האושר תלויה בפעולות שלך?3.לעבוד פחות, להספיק יותר: שישה צעדים למקד את הפעולות בדברים שחשובים לך.
4. לנכוח ברגע: פיתוח מודעות לעצמנו, מיינדפולנס היא לא רק ישיבה שקטה.
5. הרגלים טובים: להפוך את הידע לכלים שתשתמשו בהם באופן יומיומי. בסוף המפגש יוצאים קרובים ורגועים יותר, עם חיוך וכלים פרקטיים.
משך הפעילות: שעה / שעה וחצי
בהנחיית יערה לוקיץ, מנחה ויזמת המתמחה בפיתוח הון אנושי ומיזמים דרך שיפור איכות חיים, חשיבה יצירתית ומיומנויות רכות. בעלת ניסיון של למעלה מ-13 שנה כמתרגלת, מנחת מיינדפולנס וחוקרת אושר יומיומי במחקרים אקדמיים וידע מבוסס. היא לוקחת תוכן ומתרגמת אותו לתרגילים קלילים ונגישים באווירה נעימה ומשעשעת, כדי שכל אחד ואחת ימצאו את הכלים המתאימים להם, ומיד בתום הסדנה יוכלו לישמם בכוחות עצמם.
היא משלבת את פיתוח ההון האנושי עם חשיבה חדשנית, בהיותה מנהלת מרכז חדשנות ותכניות הסבה להייטק מטעם עיריית תל-אביב ומנחה תוכניות לפיתוח חשיבה חדשנית ויצירתית בסטארטאפים, מכללות, אוניברסיטאות ואקסלרטורים. מנחה קורסים לכתיבה יוצרת, מחזאית ושחקנית. יערה שימשה בעבר כמנכ”לית ארגון WMN לקידום סטארטאפים בראשות נשים, וכשכירה בחברות טכנולוגיות והיום היא בעלת ניסיון של למעלה מ-300 שעות בהנחיית קבוצות.
“כל מה שאני עושה הוא לפתח ולהנגיש כלים מבוססים, כדי שא.נשים וארגונים יממשו את היכולות שלהם ויהנו יותר ממה שהם עושים.”
מינימום משתתפים: 4
מקסימום משתתפים: 100
האם אפשר לפתח חשיבה יצירתית ומתי אני משתמשת בה? לשאלות האלה ועוד נקבל תשובות וכלים לפיתוח אישי יומי.
“שימוש בדמיון למציאת פתרונות מקוריים לאתגרים.”
אנחנו משתמשים בחשיבה היצירתית שלנו מאות עד אלפי פעמים ביום, בכל החלטה מאתגרת. אמנם איפשהו באמצע הדרך למדנו לסנן את הרעיונות שלנו כדי לא להיכשל והפסקנו להנות מההתנסות. בתור מנחה, יזמת ויוצרת למעלה מעשור, אספתי ופיתחתי כלים וידע מבוסס לאיתור דרכי חשיבה חדשות וריבוי פתרונות, כדי לבטא את עצמנו, להנות ולהגביר תפוקה.
מה זאת חשיבה יצירתית? האם אפשר לפתח אותה ומתי אני משתמשת בה? לשאלות האלה ועוד נקבל תשובות וכלים לפיתוח אישי יומיומי:
1. חשיבה חדשנית ויצירתית: מתחילים בריבוי פתרונות לכל אתגר ומשם מתמקדים.
2. מתי אני חדשני.ת? יש זמנים ביום שהחשיבה זורמת וכדאי להשתמש בהם.
3. להנות ולהגביר יעילות: ידעת כי מימוש תחביבים יכול להעלות פרודוקטיביות עד 30%?
DON’T WORRY, BE CRAPPY: 4ללמוד להיכשל ולהמשיך הלאה כדי להצליח.
5. מה ההרגל האחד שהיית משנה? להפוך ידע לכלים לשימוש יומי.
יוצאים מהמפגש עם מוטיבציה לפתח רעיונות וכלים לאתגר את החשיבה שלנו, ברוח קלילה ומשעשעת.
מתאים לצוותים וקבוצות שרוצים לחשוב מחוץ לקופסה, להכיר בדרך משעשעת, לצאת עם מוטיבציה וכלים שימושיים לצמיחה אישית וקבוצתית.
בהנחיית יערה לוקיץ,
מנחה ויזמית המתמחה בפיתוח הון אנושי דרך שיפור איכות חיים, חשיבה יצירתית ומיומנויות רכות. בעלת ניסיון של למעלה מ-15 שנה כיזמת ויוצרת, החוקרת הרגלים, חשיבה יצירתית, וחשיבה חיובית במחקרים אקדמיים וידע מבוסס. היא לוקחת תוכן ומתרגמת אותו לתרגילים קלילים ונגישים באווירה נעימה ומשעשעת, כדי שכל אחד ואחת ימצאו את הכלים המתאימים להם, ומיד בתום הסדנה יוכלו לישמם בכוחות עצמם.
היא משלבת את פיתוח ההון האנושי עם חשיבה חדשנית, בהיותה מנהלת מרכז חדשנות ותכניות הסבה להייטק מטעם עיריית תל-אביב ומנחה תוכניות לפיתוח חשיבה חדשנית ויצירתית בסטארטאפים, מכללות, אוניברסיטאות ואקסלרטורים. מנחה קורסים לכתיבה יוצרת, מחזאית ושחקנית. יערה שימשה בעבר כמנכ”לית ארגון WMN לקידום סטארטאפים בראשות נשים, וכשכירה בחברות טכנולוגיות והיום היא בעלת ניסיון של למעלה מ-300 שעות בהנחיית קבוצות.
“כל מה שאני עושה הוא לפתח ולהנגיש כלים מבוססים, כדי שא.נשים וארגונים יממשו את היכולות שלהם ויהנו יותר ממה שהם עושים.”
מינימום משתתפים: 7
מקסימום משתתפים: 100
משך הפעילות: שעה וחצי
ציור. שתיה. מסיבה
פיינט דייט היא פעילות צבעונית ושמחה שנמשכת שעתיים, במהלכן תיצרו ציור מושלם – עם צבעי אקריליק על קנבס מקצועי, כשברקע נשמעת מוזיקה מקפיצה והרבה צחוקים – ממש מסיבה!
אומנית – מדריכה מקצועית – מצוות פיינט דייט תלווה אתכם לאורך הפעילות ותחלק את הציור לשלבים שכל אחד/ת יכול/ה ממש בקלות. גם אנשים שלא ציירו מאז הגן!
אנחנו מביאים איתנו את כל הציוד הנדרש – אתם רק צריכים להגיע פתוחים לחוויה של החיים!
יש לנו קטלוג הכולל מגוון רחב של ציורים, ממנו תבחרו הציור שתרצו שנדריך. ולמרות שכולם מציירים את אותו ציור, עם אותה הדרכה, אנחנו מבטיחים שלכל אחד תצא יצירה משלו. לא יהיו 2 ציורים זהים, כי בתור אומנים, תהיה לכם הזדמנות להביא את עצמכם אל הקנווס.
בסוף הפעילות תצאו עם חיוך רחב מרוח על הפנים, המון תמונות מצחיקות, תחושה מנצחת וכמובן עם ציור מושלם שתתלו שתתלו בסלון שהאורחים לא יאמינו שאתם ציירתם!
שמי אפרת חפץ. אומנית מהיום שנולדתי.
אוהבת צבע ואנשים. מאמינה שכולנו יכולים לעשות הכל (כמעט) – בטח ליהנות ממשחק בצבע וחומרים.
אשמח לקחת אתכם למסע של שחרור, משחק, צחוק והרגשת סיפוק והצלחה, במקום בו לא האמנתם שזה אפשרי
מינימום משתתפים: 25
מקסימום משתתפים: 120
משך הפעילות: שעתיים
סדנת תקשורת מקרבת וביודנסה זוהי סדנה מעצימה וחווייתית הצוללת לתוך עולם של תקשורת מילולית, בלתי מילולית, ומה שבניהם. הסדנה המתאימה לכולם ואין צורך בידע או ניסיון קודם.
הסדנה תשלב הרצאה בה נלמד את עקרונות התקשורת המקרבת, שזוהי גישה לניהול תקשורת ויחסים בין אישיים ולפתרון קונפליקטים, אי-הבנות וסכסוכים. תקשורת מקרבת תסייע לכל אדם המבקש לקחת צעד פעיל לשיפור התקשורת במערכות היחסים בחייו. זהו כלי משמעותי לשיפור התקשורת והמודעות שלנו. לאחר ההרצאה נתרגל, את העיקרון הנלמד, בתנועה לפי עקרונות הביודנסה (ריקוד החיים). התרגול מורכב ממוזיקה מתרבויות שונות בעולם, כך שנוכל להביע את עצמנו באמצעות סוגי תנועה שונים. מפגש ביודנסה מקדם רוגע למערכת העצבים, מגביר שמחה, חיוניות ועוזר להטמיע את הידע והשינוי דרך הגוף והתת מודע. התנועה הינה ביטוי אישי – לא לומדים צעדים ולכן אין צורך בניסיון או כשרון בריקוד.
הכלים שמשתתפים יוצאים מהסדנאות הם:
– הבנה מה באמת מנהל את התקשורת שלנו
– שיפור מיומנויות התקשורת במערכות היחסים האישיות והמקצועיות
– טיפים לביטוי כנה, בהיר ויעיל יותר (איך לדבר בלי לפגוע ובלי להאשים)
– תנועה חופשית ומשחררת
– להקשיב ולהתחבר לאחרים ולעצמנו
– פיתוח יכולת שיתוף פעולה יצירתי לפתרון קונפליקטים
– מימוש וביטוי עצמי
– תחושת שמחה, קלילות ושייכות
בהנחיית הדר לוריא, מומחית לתקשורת מקרבת ותנועה. מלווה אנשים בצמתים בחיים להגשמה עצמית, בהתמודדות עם משברים וטראומה, יחסים, מודעות וביטוי רגשי, מיינדפולנס.
מנחת סדנאות תקשורת מקרבת וביודנסה ומרצה בארגונים.
מינימום משתתפים: 15
מקסימום משתתפים: 40
משך הפעילות: שעתיים
סדנאות קצב ותנועה לפיתוח צוותים באמצעות הכלים מוזיקה, קצב ותנועה במטרה לייצר חוויה השונה מההוויה המשרדית היומיומית כך שתוכלו לחוות באופן אחר את הצוות שלכם.
פעילות לקבוצות בינוניות וגדולות 15-120 משתתפים- עם דגש על תנועה, יצירת ריקודים משותפים, אימפרוביזציה ושחרור.
מה קורה שם:
נתחיל את הפעילות במופע קצב מדליק שמכניס את כולם לאווירה.
מיד לאחר מכן חימום כזה שפותח את הגוף והלב, עם מוזיקה מעולה, שייקרים והמון חיוכים.
משם נמשיך ללימוד כוראוגרפיה של חלק מהשיר הנבחר. הלימוד נעשה בצורה קלילה וחווייתית ואז מגיע החלק שלכם- תתחלקו לקבוצות. כל קבוצה מקבלת מנטורית שתומכת בהם מבחינה טכנית ורעיונית, אך הקסם קורה באמצעותכם- תוך כ 20 דקות עליכם ליצור כוראוגרפיה לחלק אחד של השיר. שימוש ביצירתיות, שיתוף פעולה, אימפרוביזציה ו FLOW של הקבוצה- כל אלו מובילים ליצירה משותפת.
לסיום נחבור למליאה הגדולה- כל קבוצה מציגה את החלק שלה לקול תשואות ותשבחות
ואז הפינאלה- חיבור של כל החלקים יחד לכדי יצירת ריקוד שלם!
כל קבוצה עם היצירה שלה, וכל הקבוצות יחד ביצירה משותפת
בסיום הפעילות תחוו הרגשה של שחרור, חוויה של הכרות חדשה עם אנשי הצוות שלכם והנאה מהדבר הכי טוב שקיים בעולם- מוזיקה ותנועה
לא תאמינו שלפני שעה בדיוק הייתם סקפטים, מכונסים ונבוכים!
בהנחיית יערה ברבש, מוזיקאית, מנהלת להקת מתופפות “רידמאניה”, מנחת סדנאות חווייתיות בארגונים
ובעלת תואר שני בייעוץ ארגוני והנחיית קבוצות ותואר ראשון במנהל עסקים ושיווק בהצטיינות.
ובהנחיית איריס אייל, רקדנית בכל רמך איבריה. החלה את דרכה בגיל 6 בתנועתרון ומשם לקחה חלק בעשרות קבוצות מחול ולהקות קצב. איריס, מומחית בריקוד אפריקאי, חיית מסיבות ובעלת ניסיון של למעלה מ 30 שנה בהנחיית קבוצות ופרטים בתנועה זורמת, כזו שתגרום לכם לחייך גם הרבה אחרי שהפעילות תסתיים.
המוטו שלי: כשאתם זזים, אתם חיים!
מינימום משתתפים: 15
מקסימום משתתפים: 120
משך הפעילות: 60 דק’
ערב “סיפורים אמיתיים” של “סדנאות הבית” כולל 6 דוברים שיספרו באמצעות אמנות הסיפור שבעל-פה סיפור שקרה באמת בנושא הערב הנבחר.
ערב “סיפורים אמיתיים” של “סדנאות הבית” נוצר בהשראת מודל ניו-יורקי ופועל בישראל כבר מספר שנים בהצלחה גדולה. האירוע כולל 6 דוברים שיספרו באמצעות אמנות הסיפור שבעל-פה סיפור שקרה באמת בנושא הערב הנבחר.
בהתאמה לארגון ייבחרו 6 דוברים מאנשי הארגון, לאחר תחקיר וליהוק ויקבלו הנחיה והדרכה מיוחדת לעמידה מול קהל. הסיפורים יעסקו במיתולוגיה הארגונית, הקמת החברה, וסיפורים ששייכים לאווירה החברתית המיוחדת של העסק.
הערב יופק ע”י “סדנאות הבית” – בית הספר לכתיבה של אשכול נבו ואורית גידלי שהביאו את המודל לארץ ומקיימים בהצלחה כבר מספר שנים אירועי סיפורים אמיתיים בישראל. הפקת הערב כוללת תחקיר ובניית תוכן, הדרכת דוברים, הפקת הערב והנחייה.
קצת על סדנאות הבית:
אשכול נבו ואורית גידלי פתחו את סדנת הכתיבה הראשונה שלהם לפני 20 שנה, עם השנים גילו כי הכתיבה היא כלי יוצא מן הכלל לשינוי חברתי ואישי. מתוך רצון להשפיע על המקום בו אנו חיים, החליטו השניים לפני 9 שנים להקים מיזם כתיבה ארצי.
“סדנאות הבית” פועלות כיום מבאר שבע שבדרום ועד ראש פינה שבצפון. מאות תלמידים לומדים כל השנה בעשרות סדנאות שכל אחת מהן היא מרחב של קשב וסובלנות. בנוסף אנו עובדים מול קהלים מיוחדים: חיילים בודדים, עיוורים ולקויי ראיה, נוער בסיכון ועוד. סדנאות הבית הינן “עסק חברתי” – אנחנו מתחייבים שכל הרווחים (במידה ויהיו כאלה) יושקעו מחדש בקידום הכתיבה והתרבות בישראל.
“סדנאות הבית” הינו ביה”ס המוביל לכתיבה בישראל, יותר מ-3,000 תלמידים למדו אצלנו, למעלה מ-90 פרסמו ספר, 15 מהם זכו בפרסים ספרותיים חשובים.
סדנאות וימי עיון בכתיבה
“סדנאות הבית” – בית הספר לכתיבה של אשכול נבו ואורית גידלי הוא בית הספר המוביל לכתיבה בישראל.
יותר מ-3,000 תלמידים למדו אצלנו, למעלה מ100 מהם פרסמו ספר. 15 מהם זכו בפרסים ספרותיים חשובים. אנו מציעים סדנאות כתיבה במגוון של תחומים בהנחיית טובי המנחים, כולם סופרים שנבחרו
בקפידה, בעלי ניסיון בהוראת כתיבה, שנמצאו מתאימים לרוח בית הספר – המושתתת על סובלנות, קשב ומסירות.
אנו מציעים מגוון של סדנאות כתיבה מותאמות לארגונים: החל מסדנאות חד-פעמיות במשך של שעתיים ועד ימי עיון מקצועיים במשך של מספר ימים. הסדנאות יכולות לעסוק בנושאים כללים כמו סטוריטלינג, איך מספרים סיפור, או לדייק תכנים מקצועיים הדרושים לגוף המזמין.
כולנו כותבים. כל אחד בכל ארגון כותב טקסטים שונים כאמצעי לשיתוף, כאמצעי לדיווח למנהלים או ללקוחות, כאמצעי לשיווק ולהפצת מידע. כולנו משתפים חוויות, התנסויות, סיפורים ותגליות כל הזמן
ובפלטפורמות שונות, כגון במיילים, ברשתות החברתיות, בבלוגים אישיים ומקצועיים, בפרומים שונים ואפילו בעלונים שיווקיים ובדו”חות פנימיים בחברה. סדנת כתיבה מאפשרת הקניית טכניקות וכלי כתיבה
יצירתיים שיסייעו לעובדים לכתוב באופן מגוון יותר, שיעבירו את המסר באופן חוויתי לקורא או לנמען, שיתמכו בהעברת התחושות והרגשות בטקסט ולא יתמקדו בהעברת המידע הנקודתי בלבד ושבסופו של
עניין – יניעו את הנמען לפעולה.
בי תל אביב טורס מציעים סיורים יומיים וסיורים פרטיים – סיורי גרפיטי, סיורי שווקים, סיורים קולינריים, סדנאות וימי גיבוש, סיורי לילה, סיורים אורבניים וסיורים נוספים
סיורים יומיים וסיורים פרטיים
בי תל אביב טורס מציעים מגוון חוויות תרבות וסיורי קונספט בתל אביב. כבר עשר שנים שאנחנו מסיירים בעיר ברגלינו, מתעדכנים תמיד בטרנדים החדשים, על מנת להראות לכם מה באמת מתרחש בתל אביב. הסיורים מועברים על ידי המדריכים הטובים בעיר, שיחשפו אתכם לתרבות הישראלית מנקודת המבט של המקומיים. הסיורים שלנו מתמקדים בנושאים החמים ביותר בעיר כיום ומתחדשים תדיר, כך שאם אתם מחפשים חוויה יוצאת דופן – בואו לצעוד איתנו!
הליבוד הוא מלאכה עתיקה המאפשרת טראנספורמציה של סיבים גולמיים של צמר למארג חזק מאוד.
הליבוד הוא מלאכה עתיקה המאפשרת טראנספורמאציה של סיבים גולמיים של צמר למארג חזק מאוד.
לצמר איכויות של חום, וויסות והקלה על כאבים.
בהנחיית ריקי אלקיים
אמנית טקסטיל ולבד, חיה ויוצרת בתל אביב.
מלמדת ליבוד ועיבוד של צמר.
סדנת ליבוד משטח
סדנה בסיסית של ליבוד משטח, הכרת הטכניקה של הליבוד הרטוב, התבוננות והכרה של סיבים שונים והבנה של איכויות שונות מצמר.
אורך הסדנה: 2.5 שעות
מינימום משתתפים: 4
מקסימום משתתפים: 12
סדנת ליבוד קולאג’
סדנה שבה נלמד לימוד משטח עם שימוש במשטחי פריפלט, שאותם ניתן לגזור ול”הדביק” בדימויים שונים.
ניתן לשלב בסדנא זו סיבים שונים כמו משי וויסקוזה.
אורך הסדנא: 2.5 שעות
מינימום משתתפים: 4
מקסימום משתתפים: 12
סדנאת ליבוד כלי או קערה
בסדנא זו ניתן ללמוד את הטכניקה באופן מתקדם יותר, ניצור עבודה תלת מיימדית עם גיזרה של קערה או צילינדר.
נלמד כיצד ניתן לפסל עם הלבד כמעט כל דבר.
אורך הסדנא: 3 שעות
מינימום משתתפים: 4
מקסימום משתתפים: 10
סדנת ליבוד כובע
בסדנה זו ניתן ללמוד את הטכניקה באופן מתקדם יותר, ניצור עבודה תלת מיימדית עם גיזרה של כובע עם שוליים.
נעבוד על אימום של כובע ונפסל עליו את הכובע.
אורך הסדנא: 4 שעות
מינימום משתתפים: 4
מקסימום משתתפים: 10
סדנת ליבוד נעלי בית
בסדנא זו ניתן ללמוד את הטכניקה באופן מתקדם יותר, נלמד להוציא גיזרה של כף הרגל שלנו, ניצור עבודה תלת מיימדית, ונלבד נעלי בית שמתאימות בול לכף הרגל שלנו.
אורך הסדנא: 4 שעות
מינימום משתתפים: 4
מקסימום משתתפים: 10
אומרים שמודעות היא חצי דרך אל הפתרון.
אומרים שבלי סבל אין אושר.
שבלי עוקם אין יושר
(מאיר אריאל אמר ושלום חנוך הלחין).
אומרים שבלי הבנה אין ריפוי.
שבלי שינוי הרגלים אין לנו סיכוי.
ומה שמחבר בין כל אלה
כמו מה שמחבר (או גם מפריד)
כל דבר לכל דבר אחר,
הם כמובן יחסים.
מערכת יחסים.
וואו. צמד המלים המלחיץ הזה.
אבל רגע, לפני שאתם נלחצים
(אומרים שבלי לחץ אין שחרור?)
הבסיס למערכת יחסים טובה הוא תקשורת טובה. תקשורת מקרבת ומחברת ומודעת, דו כיוונית. רכה,
אלסטית. חסרת נתקים, מעצורים, חריקות ומצוקות. אבל אני לא מדברת כאן על תקשורת של מלים ודיבורים. אלא על כזאת שהייתם רוצים לפגוש כשאתם לוקחים את האוטו ויוצאים לדרך. תקשורת של תנועה חלקה וזורמת ללא פקקים. ללא כאבים. ויפה שעה אחת קודם, ויפה קודם שלנו עם עצמנו ועם הנשימה והתנועה שלנו.
מערכת העצבים, מערכת כלי הדם והמערכת המסועפת החכמה של הפאשיה (רקמות החיבור) אחראיות על היכולת שלנו לשנות דפוסי תנועה פחות מועילים ולפתוח ערוצים חלקים ורכים להיווצרות מערכות
יחסים חדשות בגוף. כולן מתקשרות זו עם זו וכולן יקבלו חידוד ועידוד בסדנה.
האם יש דבר כזה תקשורת מתוחה מדי? רופפת מדי?
ניסיון החיים מלמד אתכם שיש. עכשיו העתיקו את כל מה שאתם יודעים על תקשורת, למתח בין איברי הגוף שלכם לבין עצמם. רקמות חיבור מתוחות מדי או רופפות מדי ייצרו בעיות של תקשורת חלקה וזורמת ובעקבותיהן כאבים ופציעות. רוצים להמשיך לשחק איתנו ולהבין טוב יותר את ערוצי התקשורת בגוף שלכם, ואיך לייצר תקשורת חלקה וזורמת?
קצת רקע אישי ומהי “פאשיה”
אל הטיפול בתנועה הגעתי כמקצוע שנים אחרי שהיה עבורי באופן פרטי דרך חיים, כשגרה יומיומית של שמירה על תחזוקה בריאה, שפויה ומאוזנת. כמו שאני מבינה את זה, את חיי הבוגרים – אחרי הסללה
ידועה מראש לבגרות ריאלית (חמש יחידות בפיזיקה ומתמטיקה), שירות כקצינה בצה”ל, שירות המדינה בשגרירויות שונות, לימודי תקשורת וביזנס לפי הספר בניו יורק וקריירה עיתונאית (אפילו מאד מספקת) –
התחלתי בעצם רק כשהבנתי שתנועה היא התשוקה שלי בחיים.
ושעם הלמידה האינסופית שלי את התחום שמתפתח כל הזמן, יש בי גם תשוקה להעביר את הידע הזה הלאה.
למעלה מ- 20 שנה שאני מאוהבת במקצוע שלי ובכל יום ועם כל מטופל אני מתפעמת מחדש ומתמלאת השראה מהכלים שיש לי להעביר הלאה למטופלים שלי כדי שיוכלו לעבור שינוי עמוק. והכי חשוב – בלי
דרמה. רק מתוך התמדה בתהליך, כולם עוברים שינוי, אלה שמתאמנים בקבוצות וגם אלה שזקוקים מסיבות שונות ומגוונות, לשיקום במסגרת אימונים פרטיים.
אני לא יודעת מתי הפסיק המושג “גוף-נפש” להרים גבות, ונכנס באופן חוקי לשיח היומיומי, ולא רק כשהוא מלווה בקריצה או בחצי חיוך. היום, גם ספקנים גדולים ברוח ובאופנות הטיפוליות העונתיות שהיא מביאה איתה, מקבלים את המושג כמובן מאליו.
אם בתורות רוחניות למיניהן נהוג להשתמש במנטרה “Mind over Body”: הרי שאחרי שנים הבנתי בעצם, שג’וזף פילאטיס, למשל, שהמציא את שיטת התרגול/ריפוי שקרויה היום על שמו, הבין שכשהגוף
כושל, גם מצב הרוח והיכולת להרים את עצמנו ולפעול כדי להתחזק – מידרדרים. כשאנחנו מכריחים את הגוף לפעול רק כדי לשרת תורה רוחנית כלשהו, אנחנו רק עלולים להזיק לעצמנו עוד יותר. בדיוק כמו
משל הביצה והתרנגולת, המעגל הלא שמח הזה, צריך לעצור מלהתגלגל.
התחנה הראשונה שבה הוא עוצר היא ההחלטה להתחיל לחזק את הגוף בדרך הדרגתית ונכונה שמונעת פציעות. כבר מהשיעור הראשון מרגישים את ההתחזקות של הגוף ומשם לחיזוק הדימוי העצמי ומצב הרוח – הדרך קצרה. וזה כל מה שפילאטיס, שבאמת היה סוג של קוסם בעיני, שאף אליו. להחזיר לאנשים את השליטה בחייהם, בגופם ובנפשם. משום כך, וגם בגלל שהיה מספיק צנוע כדי לא להמציא שיטה על שמו, הוא קרא לשיטה שלו Contrology.
ומה שמר פילאטיס הבין באופן אינטואיטיבי (תחושת בטן, כבר אמרנו?) ממשיכים לחקור היום אנטומיסטים מובילים, במעבדות דיסקציה שבהן מקדישים אנטומיסטים את חייהם להבנת הפאשיה, הרקמות הרכות שמסתעפות בתוך הגוף כמסלולים מסלולים של רכבות תחתיות שבהן טמונה כל האינטילגנציה התנועתית שלנו.
בחמש השנים האחרונות, אני לוקחת חלק פעיל בלימודי האנטומיה האינטגרלית שממפים את הרכבות הפאשיאליות במעבדות מתקדמות בעולם. כחלק מחקירה אינסופית, אני לא רק מטפלת בקליניקה על פי
הידע החדש והמרתק הזה, אלא גם כותבת עליו (במסגרת הטור שלי “תחושת בטן, ב”הארץ”:) ומרצה עליו בכל הזדמנות שיש לי, לקהל שבא מהתחום הפיזי וגם לקהל “יושבני” שסגנון חייו פחות פעיל. אלה
וגם אלה סובלים מפתולוגיות כאב דומות.
הבנה וניתוח של הרגלי התנועה, באופן מתמטי ממש שממפה הרגלים ומסלולים הרסניים, מאפשרים לנו ריפוי של הגוף מפציעות של אמביציה מופרזת, תחרותיות, שימוש בכח מצד אחד או ניצול של גמישות
יתר מצד שני. ובמלים אחרות מעניקים לנו שקט ביחסים. וכשיש זרימה חלקה בין האיברים שלנו לבין עצמם, גם מבחינה מנטלידת היחסים שלנו עם עצמנו ועם העולם הרבה יותר אלגנטיים.
מינימום משתתפים: 10
מקסימום משתתפים: 40-50 או יותר
Flowers by Maya
סדנת שזירה,שופעת בפרחים וצבעים משכרים,פירות ועוד, בה נלמד לשזור בטכניקה שתבחרו, שזירה בספוג, שזירה בכלי עם מים, שזירת
כתרים לראש, צמידים ועוד.
נלמד איך מטפלים בפרחים בבית, טיפים להארכת חיי הפרחים איך ואיפה קונים אותם ועוד.
זמן הסדנא: בין שעה וחצי לשעתיים.
אין צורך בניסיון קודם רק אהבה לפרחים.
יוצאים עם זר משגע שהוא פרי יצירתכם (כולל הכלי) הביתה.
נהנים מחברה טובה וזמן איכות.
זמן תרפיה ושלווה שלא הכרתם.
יוצאים עם כלים לשזירה עצמאית בבית.
בואו לפעילות שכולה כיף גדול אתם והפרחים.
מינימום משתתפים: 10
מקסימום משתתפים: 25
על המנחה
מאיה ברנס פינצ‘וק – אומנית רב תחומית,עוסקת בתחום העיצוב למעלה מ15 שנים, סיימה את לימודי אופנה בשנקר בהצטיינות, ניהלה והקימה מותג פרטי, עיצבה בחברות מובילות ביניהן, מעצבת הבית ברנואר 7 שנים.
הגיעה לפרחים בעקבות חלום ישן שהחליטה להגשים וגילתה עולם של יופי ותרפיה.
כיום היא פלוריסטית, מעצבת אירועים, יוצרת ארט, והפקות מסחריות בפרחים. מעבירה הרצאות בנושא טרנדים, פרחים וקומפוזיציה וסדנאות שזירה בקונספט משתנה עם דגש על טכניקה, עיצוב ואסתטיקה.
שמחה להעביר את המתנה הזו הלאה שתיתן שמחה יופי ושלווה לחיים של אחרים.
אקרובאלנס, לעתים מכונה אקרו יוגה, פעילות המשלבת שיתוף פעולה.
ספורט מהנה ומיוחד, מאפשר לנו ליצור ולשחק כקבוצה, להשתמש בחוזקות האישיות של כל אחד להצלחת התרגילים, שנראים מאתגרים או אפילו לא אפשריים.
הפעילות נראית מאתגרת, אך הסדנה מתאימה לכל אחד ואחת, מעניקה תחושת השגיות ועמידה בקושי, הכל בדרך בטוחה ומהנה.
ההדרכה מותאמת לרמת המשתתפים.
פורמט מובנה בין 45 דקות לשעה ורבע, מנותק לחלוטין מסדר היום.
המפגש מתחיל בחימום קל, וממשיך בהופעה קצרה של צוות באלנס, המדגים את היכולות המושגות בתרגול אקרו.
יוסבר כיצד ניתן לבצע את התרגילים בצורה פשוטה ובטוחה.
העובדים יחולקו לקבוצות לביצוע התרגילים.
במהלך הפעילות יתאפשר להם להשיג את שנראה רגע לפני.
המשתתפים ירכיבו פירמידות אנושיות קלות בזוגות ובקבוצות.
המשתתפים יגלו שאם יסמכו על עצמם, על שופתיהם, ועל יכולתיהם – יצליחו במשימות.
בפעילות קצרה יחסית, יתגלה ששיתוף הפעולה הזה מביא לתוצאות מרשימות.
המפגש מסתיים בנאמבר סיום קצר. מניסיון – כולם יוצאים עם חיוך.
ענבר רונן
מדריכת אקרו מוסמכת ומנוסה: חוקרת את התחום ומעבירה סדנאות ושיעורים.
עם עשר שנות ניסיון
תעודת הכשרה מארגון האקרו יוגה העולמי, בארצות הברית.
אנטומיה, אקרובטיקה ומחול, בבית סםר “קרמפה” שבספרד.
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בתקשורת (בהצטיינות).
מינימום משתתפים: 8
מקסימום משתתפים: 32
סדנת סאונד מדיטיישן כוללת מדיטציה ונשימות עמוקות המשלבות כלי נגינה וצלילים מכל העולם, החוויה של הסאונד מעבירה סיפור דרך צלילים שמלוות כל אחד ואחת ממכם במחשבותיו. משך הסדנה נע בין שעה לשעה וחצי, ובמהלך הסדנה כמו ב-SHAVASANA ביוגה שוכבים על מזרון עם עיניים עצומות ונותנים לצלילים לעטוף אותנו.
עידו פרי, מוביל הסדנה גדל בקליפורניה וגר שמה 15 שנה. ב2015 התחיל לתרגל יוגה ומשם נחשף בפעם הראשונה לסאונד הילינג, מאז שהתחיל לתרגל חקר על עולם הצלילים ובשנים האחרונות השתתף במספר קורסי וסדנאות סאונד הילינג בכל העולם. ב4 שנים האחרונות מעביר סדנאות לקהל הרחב, לקבוצות פרטיות, חברות עסקיות לעובדים, בתי ספר ובפסטיבלים ורטריטים בעולם.
מינימום משתתפים: 4
מקסימום משתתפים: 60-70
משך הפעילות: שעה/שעה וחצי
סדנת מיצים שייקים וסמודי בול
Shake it !
בני אדם לא נועדו להיות עייפים, כואבים או רדומים ! הגוף שלנו נועד להיות בריא, פעיל, ומלא אנרגיה – הכל מסתכם בדלק הנכון !
מה דעתכם לפתוח את הבוקר בכוס מיץ ירקות סחוט טרי ? או שייק ירוק מחוזק זריקה של ויטמינים, מינרלים, אנזימים וחמצן תוך דקות מהרגע ששתיתם, הגוף שלכם מקבל זרם של דלק איכותי שמזין את התאים, עוזר לשקם את מערכת החיסון ומקפיץ את האנרגיות שלכם
הסדנא מתאימה לכל מי שמחפשים פתרונות זמינים ונגישים להכנסת בוסט של אנרגיה לשגרת היום, במיוחד בשגרת העבודה.
הדרך הטובה ביותר להגמל מהשתוקקות וחשקים למזון לא בריא, היא באמצעות הוספה של מזון בריא לתזונה במקום מאבק בהורדת המזונות הלא בריאים.
הסדנא כוללת הסברים מעולמות התזונה , הדגמות וטעימות של שייקים, מיצים, סמודי בול המותאמים לעונה .
מה בתפריט?
סמודי בול- פירות יער ואסאי
אופציה לארוחת בוקר מזינה ומפנקת
שייק ירוק עונתי (Green Smoothie)
השייק הירוק עשיר בכלורופיל ,מאפשר ניקוי וחיזוק הדם וחמצן לתאים, נותן אנרגיה זמינה כתחליף לקפה של הבוקר, בעל מתיקות עדינה ומרקם סמודי מפנק לשתייה.
מיץ ירוק מרענן/ מיץ אדום מנקה
המיצים מתעכלים ונספגים במהירות בגוף ללא מאמץ של מערכת העיכול
המיצים מנקים את גופנו.
לכל משתתף.ת תשלח חוברת מתכונים בסיום המפגש.
איזבל אדלר – נטורופתית מוסמכת (ND) עם ניסיון של 15 שנה בתחום.
יזמית והבעלים של ‘ סילו תרבות’ בהוד השרון , בית/ מרכז של well being אל מול השדות.
מתייחסת לתזונה כאל מקור בריאות הגוף והנפש שלנו.
העיקרון המנחה הוא “בריאותך בידך”.
אני מוכנה לעזוב את האוטומט לטובת תחושות חדשות, ונהנית להכניס playfullness לעבודה עם הרבה סקרנות, זמן לשוטט, אני מוצאת בני אדם לחשוב איתם.
לא מתפתה לפתרונות קסם.
מייצרת עוד תנועה בחיי.
אני אוהבת לאכול תבשיל מזין מהאדמה, לבהות, לרקוד, להחליף רעיונות עם חברים חדשים.
דרך מפגש, מוסיקה, אוכל, תנועה מתפעמת מהטבע ושואפת לחיות את הרגע.
מינימום משתתפים: 10
מקסימום משתתפים: 25
משך הפעילות: שעה וחצי
Dance- no one is watching
נעים, רוקדים עם כיסוי עיניים.
זמן לנשום, לנוע, להרפות, לשחרר ולרקוד, להרגיש את החופש.
לקום מהכסא המרופד והישיבה הממושכת ,מזמן מסך, הראש העמוס במחשבות וטרדות היומיום
והנייד שלא מפסיק לרצד…
חוויה מיוחדת ושוברת שגרה, התנתקות אמיתית מכל העולם שבחוץ וכניסה לעולם חדש שכולו ריקוד
מראשית ההיסטוריה אנו מוצאים עדות לריקוד.
טקס (ritual) ה”טראנס דאנס” מונע ע”י פסקולים מוזיקליים ייחודיים, לוקח אותנו אל מסע
פנימי, תנועתי לעבר השיחרור, ההתמסרות.
בעזרת טכניקת נשימה מיוחדת (breath of fire) נכנסים מהר יותר למצב תודעתי אחר.
את העיניים מכסים בבנדנה , העיניים מופנות פנימה, למסע פנימי האישי של כל אחת
מאיתנו .
כולם מוזמנים.ות אין צורך בניסיון או רקע בריקוד
מה להביא?
בגדים נוחים לחופש תנועה.
“WE GROW IN THE LIGHT BUT WE TRANSFORM IN THE DARK”
– wilbert alix –
איזבל אדלר – נטורופתית מוסמכת (ND) עם ניסיון של 15 שנה בתחום.
יזמית והבעלים של “סילו תרבות” בהוד השרון , בית/ מרכז של well being אל מול
השדות.
מתייחסת לתזונה כאל מקור בריאות הגוף והנפש שלנו.
העיקרון המנחה הוא “בריאותך בידך”
אני מוכנה לעזוב את האוטומט לטובת תחושות חדשות, ונהנית להכניס playfullness
לעבודה עם הרבה סקרנות, זמן לשוטט, אני מוצאת בני אדם לחשוב איתם.
לא מתפתה לפתרונות קסם.
מייצרת עוד תנועה בחיי.
אני אוהבת לאכול תבשיל מזין מהאדמה, לבהות, לרקוד, להחליף רעיונות עם חברים
חדשים.
דרך מפגש, מוסיקה, אוכל, תנועה מתפעמת מהטבע ושואפת לחיות את הרגע.
מקסימום משתתפים: 12-15
משך הפעילות: שעה וחצי
סדנת ל”דולצ’ה ויטה” תפתיע אתכם עם קינוחים בריאים שעושים טוב לגוף ולנשמה.
הסדנא תשלב ידע תיאורטי מעולם התזונה וכן ידע מעשי פרקטי על מרקמים ועבודה עם חומרי הגלם הנפלאים שבחרתי עבורכם.
מתאימה לגיבוש עובדים, ימי כיף וגם לאירועים אינטימיים.
סדנא – שעתיים
מינימום: 10 משתתפים
מקסימום: 20
סדנא – 3 שעות
מינימום: 10 משתתפים
מקסימום: 20
משך הפעילות: שעתיים סדנא מקוצרת. שלוש שעות סדנא ארוכה
כמה נעים לגלות שהחיים יכולים להיות מתוקים “לה דולצ’ה ויטה” – וחופשיים מרגשות אשם!
כל מה שבסדנא:
מהיר וקל
ללא גלוטן
מזין ובריא
ללא סוכר
טעים ומפתיע
מתאים לכל אדם שכשהוא אוכל מתוק ליבו נפתח ופניו מחייכות.
איזבל אדלר – נטורופתית מוסמכת (ND) עם ניסיון של 15 שנה בתחום.
יזמית והבעלים של ‘ סילו תרבות’ בהוד השרון , בית/ מרכז של well being אל מול השדות. מתייחסת לתזונה כאל מקור בריאות הגוף והנפש שלנו.
העיקרון המנחה הוא “בריאותך בידך”.
אני מוכנה לעזוב את האוטומט לטובת תחושות חדשות, ונהנית להכניס playfullness לעבודה עם הרבה סקרנות, זמן לשוטט, אני מוצאת בני אדם לחשוב איתם.
לא מתפתה לפתרונות קסם.
מייצרת עוד תנועה בחיי.
אני אוהבת לאכול תבשיל מזין מהאדמה, לבהות, לרקוד, להחליף רעיונות עם חברים חדשים.
דרך מפגש, מוסיקה, אוכל, תנועה מתפעמת מהטבע ושואפת לחיות את הרגע.
כל משתתף/ת בסדנה יקבלו תיק ג׳ינס או טי שירט מעולה עליהם תרקמו דוגמא אחת או יותר.
כל משתתף/ת בסדנה יקבלו תיק ג׳ינס או טי שירט מעולה עליהם תרקמו דוגמא אחת או יותר (לב, קשת, סמיילי, אופניים, כתר ואותיות באנגלית). נרקום בטכניקת הקרוס סטיץ׳ (רקמת צלבים). טכניקה כיפית, מרגיעה ומדיטטבית. אין צורך בידע מוקדם. כל הציוד הדרוש (פלוס יין ונשנושים) כלול 🙂
שירלי רוב היא מעצבת טקסטיל בוגרת שנקר ובעלת המותג ELLI המתמחה ברקמה בעבודת יד
מינימום משתתפים: 7
מקסימום משתתפים: 15
משך הסדנא: 3 שעות
אני מציעה גישה מיוחדת המתעלה על הרגיל, מעשירה את חוויית היוגה עם ערך מוסף שמעמיק את החיבור בקרב תלמידי.
פילוסופיית ההוראה שלי משלבת את חכמת היוגה המסורתית עם תובנות מודרניות, יצירת אנרגיה המשתלבת בצורה המדוייקת ועומדת בפני הצרכים השונים של המתרגלים בעידן הנוכחי.
השיעור יכלול תנועה דינאמית, מודעות גופנית ורוחנית, והדרכה אישית.
המהלך האמיתי המביא אותי לעבר התמרתי הוא המחויבות הבלתי נשואה שלי לקידום סביבה כוללת ותומכת, המאפשרת לכל תלמיד לצאת למסע המשנה בדרכו האישית בקצבו. אני מאמינה בבניית קשרים חזקים עם התלמידים שלי, הבנת המטרות והאתגרים הייחודיים שלהם, והתאמת ההוראה שלי כדי להעצים אותם בדרכם אל הטוב. בבחירה בי כמדריכה, התלמידים לא רק יוצאים למסע פיזי ונפשי, אלא גם מרכיבים קשר עם מנטור המקדמת אל עבר צמיחתם עמוקה, התשמח הצלחותיהם ומסייעת להם לנווט את המכשולים בעמידות.
כמורה בעלת 500 שעות ביוגה, אני מביאה עומק עשיר של ידע ומומחיות להוראתי, מציעה מסע המשתרע מעבר למזרן. ברקע האימונים המקיפים שלי, אני מוכשרת להנחות תלמידים לחקירה הוליסטית של הקשר בין המח שלנו, הגוף והנשמה. הגישה מאפשרת זיקה בצורה חלקה את התנועות הפיזיות, עבודות הנשימה ותרגולי המדיטציה, וגילוי דרכה האמיתית של היוגה כנתיב לגילוי עצמי והרמוניה פנימית. הערך המוסף שאני מביאה עימי נמצא ביכולתי לסייע בהקניית התודעה העמוקה לחיבור המקושר בין הרווחה הפיזית, חיבור תודעתי ומסע אל הרוח.
דרך סדרות מדויקות, מדיטציות מובחרות ולימודים מעמיקים, אעצים את התלמידים שלי לקידום תחושה עמוקה של שיווי משקל, יישור את המחשבות או ״שליטה בתנודות התודעה״ כנאמר בסוטרות של פטנג׳לי, הפעולות והכוונות שלהם עם עצמם האמיתי.
מסע איתי משמעותו יציאה למסע שלא רק משפר את היכולת הפיזית שלך, אלא גם מגדיל את הגמישות הנפשית שלך ומצמיחה את הגידול הרוחני שלך, יוצרת חוויית שינוי שמתרקמת הרבה מעבר לגבולות הסטודיו.
מינימום משתתפים: 30
מקסימום משתתפים: 60
משך הפעילות: ארבע שעות לכל היותר
בסדנה עוברים המשתתפים התנסות חוויתית עם עולם התפירה, הריקמה והיצירה בבדי לבד. כאשר כל היצירה נעשית בתפירה ידנית.
בכל סדנה יש דגם מוביל (מתוך מגוון של דגמים ואפשרויות) והוא הבסיס למוצר.
על הבסיס הזה כל משתתף מעצב עפ”י דימיונו וכישוריו האישיים. ניתן להתאים את המוצר לחג/עונה/נושא וניתן גם להזמין דגם בהתאמה אישית (בתוספת תשלום).
המוצרים ברמות קושי שונות. הסדנה מתאימה החל מגיל 4 ועד- 120.
(מתחת לגיל 6 חובה ליווי מבוגר) ותמיד יוצאים בסוף הסדנה עם מוצר מוגמר!
*אין צורך בכל ניסיון קודם*
משך הסדנה: שעה וחצי.
שמי זוהר ולסטודיו שלי קוראים “צעצוע של ריקמה” אני אמנית רב תחומית. בוגרת המחלקה לעיצוב תעשייתי במכללת הדסה בירושלים. בשנים האחרונות מתעסקת בעיקר באמנות התפירה, הריקמה ויצירה בבדים. את דרכי בעולם התפירה והיצירה בלבד (FELT) התחלתי כתחביב כאשר הכנתי לילדיי עולם שלם של צעצועים ואביזרים לשחק איתם וכך גם להעשיר את עולם הדמיון שלהם. עם הזמן התחביב הפכך לסטודיו ומכאן גם השם : צעצוע של ריקמה. בסדנה כולם עובדים עם חוט ומחט אמיתית, מספרים ושאר הכלים והחומרים ותמיד יוצאים עם
מוצר מוגמר!
הפעילות בסטודיו מתחלקת לשני סוגי סדנאות:
תפירה ויצירה בלבד (FELT) וסדנת ליפוף בדים (COILED BASKET) שאפשר להגדיר אותה ממש כסדנת קיימות מכיוון שכמעט כל החומרים בסדנה זו הם בשימוש חוזר.
המשתתפים בסטודיו עוברים התנסות חוויתית עם עולם התפירה, הריקמה והיצירה בבדים ואין צורך בניסיון קודם. המוצרים ברמות קושי שונות. בחלק מהדגמים משולבים אלמנטים מהטבע. הסדנאות מתאימות כבר מגיל 4 ועד 120.
(סדנאות ליפוף הבדים החל מגיל 10)
מינימום משתתפים: 10
מקסימום משתתפים: 15
משך הפעילות: שעה וחצי
COILED BASKET סדנת ליפופי בדים
עם סטודיו: צעצוע של ריקמה
הידעתם שתעשיית הבגדים היא אחת המזהמות הגדולות של כדור הארץ?
בסדנת ליפוף הבדים אנו עושים שימוש חוזר באותם החומרים שמגיעים מהתעשייה הזו: בגדים
ישנים שלא ראויים לחנויות יד שניה, מצעים בלואים וגם שקיות ניילון כבלי חשמל וחוטים מסוגים
שונים.
את הסדנה אני פותחת בהדגמה של הפיכת חולצת טריקו פשוטה לחבל ומסבירה על האפשרויות והשימושים השונים במגוון החומרים שניתן לעשות בהם שימוש חוזר בסדנה זו.
לאחר מכן המשתתפים מתחילים להתנסות בטכניקה המסורתית של ליפופי הבדים ותוך כדי יוצרים פריטים שונים כמו: סלסלות, תכשיטים ואלמנטים דקורטיביים. בסוף הסדנה כל משתתף יוצא עם
פריט מוגמר. (גודל הפריט בהתאם למשך הסדנה: שעה וחצי/שעתיים וחצי)
הסדנה מתאימה מגיל 10 ומעלה ואין צורך בניסיון קודם.
שמי זוהר ולסטודיו שלי קוראים “צעצוע של ריקמה” אני אמנית רב תחומית, בוגרת המחלקה לעיצוב תעשייתי במכללת הדסה בירושלים. בשנים האחרונות מתעסקת בעיקר באמנות התפירה, הריקמה ויצירה בבדים. את דרכי בעולם התפירה והיצירה בלבד (FELT) התחלתי כתחביב כאשר הכנתי לילדיי עולם שלם של צעצועים ואביזרים לשחק איתם וכך גם להעשיר את עולם הדמיון שלהם. עם הזמן התחביב הפכך לסטודיו ומכאן גם השם : צעצוע של ריקמה. בסדנה כולם עובדים עם חוט ומחט אמיתית, מספרים ושאר הכלים והחומרים ותמיד יוצאים עם
מוצר מוגמר!
הפעילות בסטודיו מתחלקת לשני סוגי סדנאות:
תפירה ויצירה בלבד (FELT) וסדנת ליפוף בדים (COILED BASKET) שאפשר להגדיר אותה ממש כסדנת קיימות מכיוון שכמעט כל החומרים בסדנה זו הם בשימוש חוזר.
המשתתפים בסטודיו עוברים התנסות חוויתית עם עולם התפירה, הריקמה והיצירה בבדים ואין צורך בניסיון קודם. המוצרים ברמות קושי שונות. בחלק מהדגמים משולבים אלמנטים מהטבע. הסדנאות מתאימות כבר מגיל 4 ועד 120.
(סדנאות ליפוף הבדים החל מגיל 10)
מינימום משתתפים: 10
מקסימום משתתפים: 15
משך הפעילות: שעה וחצי/שעתיים וחצי
הרצאה בנושא משמעת עצמית
בסופו של דבר מדובר על משמעת עצמית. קמת בבוקר וקיבלת החלטה שמהיום אתה אוכל רק חסה ושותה רק מים, ואחרי שעה מצאת את עצמך אוכל סביח ושותה קולה. מה קרה?
איך ייתכן שבמשך שנים הגוף מחליט עבורך מה תאכל? איך ייתכן שאף אחד לא מקשיב להחלטות שלך? כבר 10 שנים שאני חוקר ומתנסה ביכולת שלי לקבל החלטה ולעמוד מאחוריה, ספויילר, אין לזה שום קשר לכוח רצון, ויותר גרוע, אין בצד השני מי שמקשיב לך.
האם זה אומר שזה אבוד? ממש לא! אבל מדובר בעבודה לא פשוטה שלוקחת הרבה זמן.
בכל מקרה, אתה הולך לשלם מחיר, מחיר המשמעת או מחיר החרטה. מחיר המשמעת יגרום לך אושר וסיפוק, מחיר החרטה יוריד אותך ויגרום דכדוך.
“ואתה תמשול בו” אמר אלוהים לקין לפני שהרג את הבל אחיו, לא ממש עזר להבל, אבל בהחלט עוזר לנו לדעת שהדבר אפשרי.
יונתן גולן, בן 57, מורה למתמטיקה ופיזיקה למעלה מ-13 שנים.
בשנה האחרונה גם מרצה ומאמן אישי בנושא משמעת עצמית.
אירוע טראומטי שעברתי לפני כ-10 שנים (חליתי בסרטן והחלמתי), הביא אותי לקבלת החלטות שהצילו את חיי! היום, אחרי שנים של חקר ולמידה אני מרגיש שהגיע הזמן לשתף ולעזור גם לאחרים. מה שהביא אותי לבנייה של הרצאה בנושא: משמעת עצמית. מזה כ-13 שנים שאני מורה לפיזיקה ומתמטיקה והעולם שלי הוא עולם של מדעים מדויקים וגם ההרצאה שלי עוסקת בהיבט המעשי של משמעת עצמית: מה לעשות ביום יום, איך להתנהל בחיים וכמעט ולא תעסוק בהיבט המיסטי הרוחני. אני מאמין שהשינוי המשמעותי שהכנסתי לחיי לפני כ-10 שנים היה גורם מכריע בהצלה של חיי! לכן המטרה שלי בהרצאה היא לתת כלים לכל אחד מהנוכחים לעשות שינוי בחייו כי לא צריך לחכות למשבר כדי לעשות שינוי.
סדנת בוטיק לנשים
בואי לגלות את שפת התנועה הפיזית והפנימית שלך.
בואי הצטרפי למסע אל תוך העולם הפנימי שלך ותרכשי כלי שיהיה זמין לך בכל זמן שתבחרי. בואי לנוע, לזוז, לחוש, ליצור, לנשום, ולמלא את עצמך באנרגיות חדשות.
סדנת תנועה וכתיבה לנשים. תנועה חופשית – ארבעת האלמנטים, אקסטטיק, סדנת הרפייה ובאלנס
אחרי שחקרתי את עולמות התנועה, המוזיקה, המשחק, הביטוי, המדיטציה, הטיפול (ועוד…) יצרתי סדנא שכוללת את שלל הכלים שאספתי- שפת התנועה היא פיתוח חדשני שלי שבא לתת מקום לדברים שעולים מתוכנו ורוצים לקבל מקום בחוץ, אך בשל המציאות והשגרה, נדחקים לרוב לצד.
אדוה ביכלר
אומנית, שחקנית, פרפורמרית ויוצרת.
בוגרת שלוש שנים לימודי משחק, בעלת תעודת הדרכת מטעם קמפוס “שיאים” בתנועה לילדים, בוגרת מסלול “פאטה מורגנה” למחול במצפה רמון.
מורה להולה- הופ (חישוקים)
יוצרת מופעי רחוב
מנחת סדנאות מגילאי 3 ועד 103
אוהבת אדם ואדמה😍
מקסימום משתתפים: 15
משך הפעילות: שעה וחצי עד שעתיים
HOW TO SAVE TIME או… איך לעשות זמן (דווקא כשיש ממנו פחות ופחות)
העומס מצטבר, המשימות נערמות, אבל הרצון בחיים מאוזנים דווקא גדל: מגיע לנו להרשות לעצמנו חיים של איזון בין עבודה ומשפחה, בין קריירה להגשמה עצמית, חיים עם שורת רווח בתקציב הזמן. איך עושים את זה? איך בונים שבוע, יום, איך מתזמנים משימה? מה מפריע לנו? מה שותה לנו את הזמן?
שימוש נכון בזמן הוא מפתח לסיפוק בכל תחומי החיים – בעבודה, במערכות היחסים העיקריות שלנו, ובכל מה שקשור למה שבין אדם לעצמו. זמן הוא המטבע הכי יקר שעומד לרשותנו (או תמיד חסר).
מה שלא קיים על ציר הזמן – לא קיים.
אבל עד כמה שהיינו רוצים לחשוב שאנחנו מנהלים באופן מיטבי את תקציב הזמן שלנו – מסתבר שיש הרבה חסמים שמרחיקים את הרצוי מהמצוי, חסמים שמקורם לא רק בנסיבות חיצוניות, אלא גם באישיות, בהתנהגות, באופן שבו פועל המוח שלנו, בהרגלים, ובהחלטות קטנות וגדולות שאנחנו לוקחים. אם נבין מהם החסמים ההתנהגותיים, הרגשיים והביצועיים שיש לכל אחד מאתנו, נתקרב ככל הניתן לחיים שבהם מאזן הזמן שלנו בפלוס, ונחייה ברווחה יותר גדולה ובקרבה מספקת בין רצונות, צרכים ומחויבות.
רותי רודנר, בעבר מנהלת בכירה בתקשורת וכיום חוקרת קבלת החלטות ובעלת 25 שעות ביממה מיזם לניהול זמן, תעזור לכם לקרב את המצוי אל הרצוי, ולחיות ברווחה בין הרצונות, הצרכים והמחויבות.
ניתן להזמין:
גרסת הרצאה מפילת אסימונים בת 75 דקות:
גרסת סדנה בת 3.5 שעות, המקנה מבט חדש, כנה ואותנטי, על המאזן שלנו בבנק הזמן; ומנחילה מערך כלים יישומיים ושימושיים לניהול תקציב הזמן, הן במישור המקצועי והן במישור האישי והמשפחתי.
רותי רודנר
נשואה ואמא לשלושה אהובים ושואבים בגילאי 11-20, היא אשת תקשורת בכירה, עם קריירה עשירה בניהול ויצירה. בין שאר תפקידיה בתקשורת הייתה עורכת בכירה בחדשות, מנהלת הפיתוח של קשת 12 וסמנכ”לית התוכן של מקאן אריקסון. כיוצרת כתבה את הסדרה “נופלות על הרגליים” ששודרה בשידורי קשת.
25 שעות ביממה הוא מיזם מחקר, תוכן וייעוץ לניהול זמן, שבו מציעה רותי כלי תכנון והוצאה לפועל, במטרה להפיק חיים המתקרבים ככל הניתן למה שרצוי על פני המצוי.
במסגרת המיזם, רותי יוצרת, עורכת ומגישה פודקאסט בשיתוף עיתון “הארץ”, המציע גשר של מידע, תובנות וכלים בכל הנוגע לשימוש ולחווית הזמן שלנו: כותבת טור שבועי בעיתון: מעבירה סדנאות והרצאות: משמשת כיועצת אישית למנהלים: וחוקרת קבלת החלטות במסגרת דוקטורט בחוג לפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת רייכמן.
מקסימום משתתפים: בהרצאה אין מגבלה, בסדנה – עד 18 איש.
משך הפעילות: הרצאה – שעה ורבע, סדנה – שלוש וחצי שעות (+ גמישות)
ג׳ו, הבעלים של סטודיו האקרו יוגה הגדול בעולם והוא נמצא בתל אביב!
אקרו יוגה – מתאים לכולם!
אימון של שני אנשים שמבצעים יחד תנועות ותרגילים מעולם היוגה.
בסדנה נעבוד על שיתוף פעולה, אמון, ותקשורת.
הסדנאות מועברות באווירה קלילה, משחררת ומצחיקה.
מינימום משתתפים: 10
מקסימום משתתפים: 70
משך הפעילות: 80 דק’ או שעתיים
הסדנה מתחילה עם חצי שעה של תרגילי נשימה פשוטים וקלילים אשר מעמיקים בהדרגה בהם המשתתפים נכנסים לאווירה נינוחה. לאחר מכן מגיעה הטבילה בקרח. כל משתתף מקבל ליווי אישי עם התאמה לצרכים שלו, בשילוב מוזיקה ואנרגיות טובות. הסדנאות מיועדות להתמודדות עם סטרס
ואתגרים יומיומיים, ומספקות חוויה ייחודית, מגבשת, מהנה, ומלאת אנרגיות. בסיום הסדנה, המשתתפים יוצאים עם כלים לחיים רגועים יותר ועם תחושת חיבור ביניהם.
צח עובדיה
מדריך מוסמך לנשימות ואמבטיות קרח עם ניסיון עשיר בהדרכה.
מאמין בעזרה לאנשים להתגבר על אתגרים ולהתחבר לעצמם דרך סדנאות מעצימות וחווייתיות.
בסדנותיו, צח שם דגש על ליווי אישי לכל משתתף והתאמה לרמות השונות, כדי להבטיח חוויה חיובית לכולם.
מינימום משתתפים: 15
מקסימום משתתפים: 80
משך הפעילות: כשעה – שעה וחצי
